Cơ bụng: tin tức, hình ảnh, video, bình luận mới nhất

Tập plank: Giữ bao nhiêu giây thì có lợi cho cơ bụng và cột sống?

Khi plank đúng cách, các cơ vùng bụng, lưng dưới, hông và mông cùng hoạt động để giữ thân người thẳng. Nhờ đó, plank giúp tăng sức bền của cơ bụng và cải thiện khả năng ổn định cột sống, đặc biệt là cột sống thắt lưng.

Cơ bụng khỏe không chỉ để dáng đẹp mà còn giúp sống lâu hơn

Nên gập bụng bao nhiêu cái mỗi ngày để có hiệu quả?

Cụ ông 70 tuổi gây choáng với thân hình 8 múi, tiết lộ bí quyết trẻ trung

Đặt báo Quảng cáo RSS Tòa soạn Chính sách bảo mật

Hotline

0906 645 777

Liên hệ quảng cáo

0908 780 404

Tổng biên tập: Nguyễn Ngọc Toàn

Phó tổng biên tập: Hải Thành

Phó tổng biên tập: Lâm Hiếu Dũng

Phó tổng biên tập: Trần Việt Hưng

Tổng thư ký tòa soạn: Đức Trung

Giấy phép xuất bản số 110/GP - BTTTT cấp ngày 24.3.2020 © 2003-2026 Bản quyền thuộc về Báo Thanh Niên. Cấm sao chép dưới mọi hình thức nếu không có sự chấp thuận bằng văn bản.

Chứng nhận tín nhiệm mạng