Tờ The Independent đưa tin các chuyên gia nghiên cứu của Đại học Freiburg đã ghi nhận rằng những người tin vào lợi ích của việc đạp xe thích hoạt động này và cảm thấy thư giãn hơn những người hoài nghi.
Trong cuộc nghiên cứu, các chuyên gia đã yêu cầu 76 người trong độ tuổi từ 18 đến 32 vận động trong 30 phút bằng máy đạp xe.
tin liên quan
Đi bộ và đạp xe tốt như thế nào?Đi bộ và đạp xe tốt cho sức khỏe ngay cả ở các thành phố có mức độ ô nhiễm không khí cao.
Họ cũng được hỏi trước đó về việc hoạt động trên sẽ mang lại lợi ích nhiều bao nhiêu, và sau đó hoàn tất các bản câu hỏi về tình trạng và tâm trạng của họ trước và sau khi vận động. Các nhà nghiên cứu cũng đã đo hoạt động não bằng máy đo điện não đồ (EEG).
Các đối tượng nghiên cứu bắt đầu với niềm tin rằng đạp xe sẽ có tác động tích cực đối với sức khỏe tỏ ra thích thú hoạt động này hơn, và nhận thấy nó cải thiện tâm trạng và giảm lo lắng hơn so với những người kém lạc quan hơn.
tin liên quan
Đạp xe đẩy lui tiểu đườngTheo nghiên cứu được công bố trên chuyên san PLOS Medicine, đạp xe có thể giúp giảm nguy cơ bị tiểu đường loại 2.
Máy EEG cũng cho thấy những người có kỳ vọng cao hơn trước khi cuộc nghiên cứu bắt đầu có vẻ thư giãn hơn.
Tuy nhiên, đối với những người bi quan, không phải mọi thứ đã “an bài”. Một số đối tượng được cho xem phim ngắn về tác động tích cực của việc đạp xe trước cuộc nghiên cứu, và họ đã hưởng được những lợi ích tương tự những người đã có khuynh hướng tin vào tác động tích cực cho sức khỏe của việc vận động.
tin liên quan
5 cách đơn giản để khởi đầu thói quen chạy bộChạy bộ thường xuyên có thể giúp cơ thể khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ. Để chạy bộ mang lại hiệu quả cần phải duy trì thành thói quen. Các chuyên gia ở Anh đã tiết lộ 5 cách đơn giản giúp khởi đầu thói quen này.
Trưởng nhóm nghiên cứu, ông Hendrik Mothes cho biết kết quả trên có thể cũng áp dụng được với những môn thể thao rèn luyện sức bền khác như chạy bộ, bơi lội…, và ông dự định sẽ tiến hành nghiên cứu thêm để củng cố hơn nữa phát hiện của mình.
Bình luận (0)