Những loại trái cây giúp giảm cholesterol của bạn

Những loại trái cây giúp giảm cholesterol của bạn

11:10 19/11/2021 0

Cholesterol xấu được biết đến là thủ phạm gây ra các biến chứng tim mạch. Theo trang tin Express, chúng ta có thể bổ sung vào chế độ ăn những loại trái cây sau để giúp giảm mức cholesterol hữu hiệu nhất.

Yến mạch có nhiều beta glucan, loại chất xơ có tác dụng cải thiện sức khỏe tim mạch  /// Shutterstock

Nếu cần chất xơ, không nên bỏ qua yến mạch

09:09 18/09/2021 0

Chất xơ có vai trò cực kỳ quan trọng với sức khỏe, đặc biệt là hệ tiêu hóa và tim mạch. Tuy nhiên, một điều nhiều người không biết là chất xơ cũng có nhiều loại. Một trong những loại tốt nhất có nhiều trong yến mạch.