Ngày mới với tin tức sức khỏe: Những xét nghiệm giúp phát hiện sớm ung thư

Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các bài viết: Bác sĩ chỉ ra thói quen buổi sáng, ngoài tuổi 50 ai cũng nên tập; Nghiên cứu phát hiện các bài tập ngắn giúp giảm tác hại do ngồi nhiều; Rối loạn cương dương, khi nào là dấu hiệu cảnh báo ung thư tuyến tiền liệt?...

5 xét nghiệm máu giúp phát hiện sớm ung thư

Ung thư là một trong những nguyên nhân gây tử vong nhiều nhất trên toàn thế giới. Để cải thiện tỷ lệ sống sót, phát hiện sớm bệnh rất quan trọng. Một số phương pháp xét nghiệm máu hiện đại có thể giúp xác định ung thư ở giai đoạn sớm nhất.

Mặc dù các xét nghiệm này không thể thay thế cho các phương pháp sàng lọc truyền thống nhưng vẫn rất cần thiết cho nỗ lực điều trị ung thư. Phát hiện sớm sẽ tăng đáng kể khả năng trị khỏi ung thư.

ẢNH: PEXELS

Những xét nghiệm máu có thể giúp phát hiện sớm nhiều loại ung thư khác nhau gồm:

Sinh thiết lỏng. Sinh thiết lỏng là phương pháp giúp tìm kiếm phân tử ADN của khối u đang lưu thông trong máu. Đây là kỹ thuật không xâm lấn, giúp phát hiện các đột biến gien của ung thư. Nghiên cứu cho thấy sinh thiết lỏng có thể phát hiện khối u ở nhiều loại ung thư khác nhau, chẳng hạn như ung thư phổi, vú và trực tràng.

Xét nghiệm CA-125. Xét nghiệm CA-125 đo mức kháng nguyên ung thư trong máu, chủ yếu được dùng để phát hiện ung thư buồng trứng. Chỉ số CA-125 tăng cao trong máu có thể là dấu hiệu của ung thư buồng trứng và một số tình trạng lành tính khác như lạc nội mạc tử cung hoặc bệnh viêm nhiễm vùng chậu.

Xét nghiệm PSA. Xét nghiệm PSA dùng để đo mức kháng nguyên đặc hiệu tuyến tiền liệt trong máu. Phương pháp này thường được dùng để phát hiện sớm ung thư tuyến tiền liệt.

Một điều cần lưu ý là mức PSA tăng cao có thể là do ung thư tuyến tiền liệt nhưng chúng có khả năng là những tình trạng lành tính khác của tuyến tiền liệt như phì đại tuyến tiền liệt lành tính hoặc viêm tuyến tiền liệt. Bạn đọc có thể xem thêm nội dung bài viết này trên trang sức khỏe ngày 13.10.

Bác sĩ chỉ ra thói quen buổi sáng, ngoài tuổi 50 ai cũng nên tập

Cách bạn bắt đầu buổi sáng có thể quyết định phần còn lại của ngày, cả về sức khỏe tinh thần và thể chất.

Riêng đối với những người ngoài 50 tuổi, điều này càng đặc biệt quan trọng. Tiến sĩ Y khoa Deborah Gordish, bác sĩ tại Trung tâm Y tế Wexner Đại học Bang Ohio (Mỹ), cho biết: Tuổi 50 là khởi đầu của một sự chuyển đổi cuộc sống đối với nhiều người.

Đối với phụ nữ, đó là thời điểm cơ thể thay đổi do thời kỳ mãn kinh. Đối với nam giới, bước sang tuổi 50, việc giảm cân trở nên khó khăn hơn bao giờ hết.

Ảnh: Pexels

Sau đây các chuyên gia chỉ ra các thói quen buổi sáng bạn nên có để có sức khỏe và thể chất tối ưu sau 50 tuổi.

Thức dậy sảng khoái sau khi ngủ đủ giấc. Hãy đảm bảo ngủ ngủ ngon ít nhất 7 tiếng. Nghiên cứu cho thấy nam giới ngủ đủ giấc sống thọ hơn 5 năm so với không ngủ đủ giấc. Giấc ngủ có tác dụng phục hồi, tiến sĩ Virend Somers, bác sĩ tim mạch đang làm việc tại Mỹ, cho biết. Trong khi ngủ, não và cơ thể thực hiện nhiều nhiệm vụ quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Ngủ đủ giấc cũng giúp giảm tình trạng huyết áp cao.

Ra ngoài đón ánh nắng mặt trời. Ánh nắng mặt trời buổi sáng tốt cho trạng thái tinh thần, thể chất và là cách lý tưởng để bắt đầu ngày mới. Điều này giúp ngăn ngừa sự gián đoạn nhịp sinh học, từ đó làm giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh, tăng tuổi thọ. Vì vậy, chỉ cần ra ngoài mỗi ngày vào buổi sáng, bạn sẽ thúc đẩy nhịp sinh học mạnh nhất. Nội dung tiếp theo bài viết này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 13.10.

Nghiên cứu phát hiện các bài tập ngắn giúp giảm tác hại do ngồi nhiều

Ngồi liên tục nhiều giờ không chỉ gây áp lực lên cơ thể, khiến cổ, vai và lưng dễ mỏi mà còn gây căng thẳng. Đây là những tác động tức thời của ngồi nhiều. Nghiên cứu mới đây cho thấy cách tập luyện chỉ cần 15 phút/ngày là có thể chống lại các tác động này.

Một nghiên cứu mới đây cho thấy chỉ cần ngồi trên bàn làm việc liên tục nhiều giờ giờ sẽ gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe tâm lý và gây căng thẳng. Càng ngồi lâu thì mức độ căng thẳng sẽ càng tăng.

ẢNH: PEXELS

Tuy nhiên, chỉ cần thực hiện một số bài tập trong khoảng 15 phút/ngày là có thể giúp giảm tác hại của ngồi nhiều. Nghiên cứu do ASICS, tổ chức quốc tế chuyên về các vấn đề sức khỏe tâm thần ở Anh, thực hiện.

Các nhà khoa học đã phân tích dữ liệu thu thập từ khoảng 26.000 người. Họ phát hiện chỉ cần ngồi liên tục tại bàn làm việc trong 2 giờ là đủ để gây căng thẳng. Sau 4 giờ làm việc thì căng thẳng có thể tăng thêm 18%.

Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy chỉ cần thực hiện một số loại bài tập là có thể đảo ngược tác động này. Trong giờ làm, mọi người có thể thực hiện một số bài tập ngắn trong lúc nghỉ giải lao. Khi được vận động, những người tham gia cảm thấy giảm mức căng thẳng và làm việc tốt hơn. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này bạn nhé!