Ngày mới với tin tức sức khỏe: Tin vui cho người yêu thích cà phê

Lại thêm tin rất vui cho người yêu thích cà phê

Cô đơn thực sự có thể gây hại cho sức khỏe... nhưng hóa ra cữ cà phê buổi sáng cùng bạn bè có thể là liều thuốc vô giá để đánh bại mối nguy này.

Cô đơn không vô hại mà có thể khiến con người dễ bị trầm cảm hơn. Đó là "kẻ giết người thầm lặng" đang cướp đi sinh mạng của nhiều người trên thế giới mỗi năm.

Và giờ đây giới khoa học đã đồng ý rằng giải quyết cô đơn sẽ cải thiện sức khỏe của mọi người.

Ngày càng nhiều bằng chứng cho thấy giải quyết được sự cô đơn có tác động tốt đến sức khỏe

Nghiên cứu mới nói gì?

SHUTTERSTOCK

Nghiên cứu mới, do tiến sĩ Jeremy Welch, bác sĩ đối tác cấp cao tại Phòng khám Y khoa Mythe ở Tewkesbury (Anh), khởi xướng, và cô Anne Williams, y tá chính của phòng khám, đã triển khai thực hiện.

Các tác giả đã kêu gọi 10.000 bệnh nhân trên 65 tuổi đang cô đơn tham gia vào các hoạt động xã hội để xem liệu điều này có thể cải thiện sức khỏe của họ hay không.

Ngày mới với tin tức sức khỏe mời bạn xem tiếp nội dung bài Lại thêm tin rất vui cho người yêu thích cà phê trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 15.2. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về cà phê như: Điều gì xảy ra khi bạn uống cà phê vào buổi chiều?; Nghiên cứu mới góp phần giải oan cho cà phê...

4 lưu ý cho người mới bắt đầu giảm cân trong năm mới

Bước sang năm mới, nhiều người trong chúng ta thường hạ quyết tâm bắt đầu giảm cân nghiêm túc. Nhưng chỉ sau vài ngày, một số người nhận thấy hành trình đó không hề dễ dàng. Giảm cân có thể vừa thú vị, vừa đầy thử thách. Với những người mới bắt đầu, nó có thể khó khăn.

Để việc giảm cân trong năm mới dễ dàng và thuận lợi hơn, mọi người hãy bắt đầu bằng những điều sau:

SHUTTERSTOCK

Đặt mục tiêu thực tế

Một trong những bước đầu tiên trong hành trình giảm cân là đặt ra các mục tiêu thực tế và có khả năng đạt được. Thay vì cố gắng đạt được mục tiêu trong một tháng thì mọi người hãy tập trung vào việc thay đổi một cách từ từ và phù hợp với lối sống của mình, theo chuyên trang sức khỏe Verywell Health (Mỹ).

Chẳng hạn, đặt mục tiêu thâm hụt hơn 500 calo mỗi ngày, tập hàng giờ liền hay giảm 3 - 5 kg/tháng có thể là quá mức, gây áp lực lớn lên cơ thể và khó đạt được. Thay vì vậy, mọi người nên áp dụng chế độ ăn lành mạnh, duy trì tập luyện đều đặn và dần dần nâng độ khó lên.

Ngày mới với tin tức sức khỏe mời bạn xem tiếp nội dung bài 4 lưu ý cho người mới bắt đầu giảm cân trong năm mới trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 15.2. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về giảm cân như: 4 món giàu protein cần tránh vì sẽ khó giảm cân; 4 bài tập thể dục buổi sáng giúp giảm cân hiệu quả...

Thức ăn thừa ngày tết, bảo quản trong tủ lạnh tối đa bao lâu?

Tết là mùa của tiệc tùng và ăn uống. Chắc chắn không thể tránh khỏi tình trạng thức ăn dư thừa. Vậy có thể bảo quản thức ăn thừa trong bao lâu?

Vì vậy, để có những ngày đầu năm lành mạnh và thú vị, hãy học cách bảo quản và hâm nóng thức ăn thừa một cách an toàn.

Muốn vậy phải bắt đầu ngay từ khâu đầu tiên - nấu ăn. Sau đây là một số điều bạn cần lưu ý khi nấu ăn.

SHUTTERSTOCK

Nấu nóng kỹ: Đảm bảo nấu nóng kỹ thịt để loại bỏ vi khuẩn có hại có thể gây ngộ độc thực phẩm. Riêng đối với thịt xay và thịt gia cầm, cần nấu chín kỹ hơn thịt bò, heo, cừu và thịt bê, theo trang tin y tế Medical Daily.

Giữ thức ăn an toàn: Tìm cách để giữ nhiệt độ thức ăn từ 60°C trở lên hoặc từ 4°C trở xuống để không bị hư hỏng.

Ngày mới với tin tức sức khỏe mời bạn xem tiếp nội dung bài Thức ăn thừa ngày tết, bảo quản trong tủ lạnh tối đa bao lâu? trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 15.2. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về thực phẩm như: 8 thực phẩm có khả năng chống đột quỵ mạnh mẽ bạn nên ăn hằng ngày; Bất ngờ với thực phẩm bệnh nhân ung thư được khuyên nên ăn...

Ngoài ra, trong ngày thứ năm 15.2 còn có nhiều tin bài sức khỏe khác như: Vì sao ngủ nhiều lại gây nhức đầu?...

Ngày mới với tin tức sức khỏe xin kính chúc các bạn một năm mới tràn đầy sức khỏe, an khang, thịnh vượng, vạn sự như ý.