Trải nghiệm phòng xông hơi hồng ngoại hỗ trợ thiền hiệu quả

Ngồi thiền hiệu quả cùng phòng xông hơi hồng ngoại

0
Steve Jobs là minh chứng khả năng khai mở trí tuệ và chuyển hóa vượt trội của hành thiền. Nhưng, không phải ai cũng có thể chuyên tâm tu tập phương pháp này như ông. Phòng xông hơi hồng ngoại sẽ giúp bạn hành thiền hiệu quả.
Các em học sinh được học các kỹ năng tìm kiếm hạnh phúc trong và ngoài lớp học /// Chụp từ clip NPR

Những lớp học hạnh phúc ở Ấn Độ

0

Trong 3 tuần qua, không khí lớp học tại New Delhi, thủ đô Ấn Độ, đã thay đổi theo hướng chú trọng cảm xúc học tập của các học sinh, thay vì đuổi theo thành tích như lâu nay.

Ngồi thiền /// Ảnh: Shutterstock

Hóa giải chứng lo âu

0
Kỳ thi đến gần hoặc sắp đến hạn chót nộp đề án hoặc công việc ngập đầu khiến bạn lo lắng, dẫn đến cảm giác ăn không ngon. Thời điểm này, bạn cần tập cách thổi bay cơn lo lắng như sau:
Uống nước vào buổi sáng để cung cấp nước cho cơ thể /// Ảnh: Shutterstock

5 điều nên làm trước 9 giờ sáng

0
Thức dậy đúng giờ, hít thở sâu 2 phút, uống nước, tập thể dục và ăn sáng là 5 điều nên làm trước 9 giờ sáng theo hướng dẫn của nhà khoa học dinh dưỡng và thể thao Kathleen Alleaume (Úc) trên news.com.au.
Ngồi thiền giúp bộ não trẻ hơn  /// Ảnh: Shutterstock

Ngồi thiền giúp não chậm lão hóa

0

Trạng thái thư giãn và tập trung khi ngồi thiền có thể kích hoạt sự phát triển của tế bào não. Các nhà khoa học phát hiện người ngồi thiền có bộ não trẻ và hoạt động tốt hơn người không ngồi thiền.