Các chuyên gia tin rằng lịch học quá sớm đang mâu thuẫn với đặc trưng sinh học của cơ thể thanh thiếu niên ở tuổi dậy thì /// Shutterstock

Vì sao thanh thiếu niên lại khó dậy sớm để đi học?

08:01 26/10/2017 0

Các chuyên gia tin rằng do những đặc điểm cơ thể ở tuổi đang phát triển nên thanh thiếu niên sẽ rất khó ngủ trước 23 giờ đêm và thức dậy trước 8 giờ sáng. Điều này khiến các em rất khó dậy sớm khi phải đi học. 

Người bị cao huyết áp có xu hướng ngủ sớm hơn

Người bị cao huyết áp có xu hướng ngủ sớm hơn

15:56 01/09/2016 1

Nhóm chuyên gia tại Đại học Hiroshima, Nhật Bản nghiên cứu thói quen giấc ngủ của 2.400 người trưởng thành. Họ phát hiện những nam giới trưởng thành bị cao huyết áp có xu hướng ngủ sớm hơn so với người bình thường, theo The Independent.

Ngủ sớm, ích lợi khó ngờ

Ngủ sớm, ích lợi khó ngờ

17:54 06/05/2015 0

(TNO) Khoa học đã chứng minh rằng thức khuya ngủ trễ gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, trong khi ngủ sớm lại mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.