UBND TP.HCM vừa ra "lệnh" đóng cửa các cơ sở kinh doanh ăn uống trên 30 người, phòng gym, cơ sở làm đẹp, hớt tóc... từ 18 giờ hôm nay 24.3 phòng dịch Covid-19. Phóng viên Thanh Niên đang ghi nhận tại các tuyến phố.

Tất cả các quán ăn hơn 30 chỗ, phòng tập thể hình, quán cắt tóc ở TP.HCM sẽ phải đóng cửa 1 tuần lễ để phòng chống dịch bệnh Covid-19 do virus corona chủng mới (SARS-CoV-2) gây ra.

Dịch COVID-19 đã khiến nhiều người ngần ngại đến phòng gym. Nhưng cũng trong mùa dịch này, việc tập luyện thể thao là rất cần thiết để duy trì và tăng cường sức khỏe.

Nếu bạn chỉ có 30 phút để tập luyện, nhưng vẫn muốn đốt cháy nhiều calo nhất, hãy xem chuyên gia tiết lộ nên tập gì nhé!

Không bao giờ là quá muộn để tập gym. Một cụ ông Mỹ đã khiến nhiều người kinh ngạc khi vẫn tập gym ở tuổi 91. Đến với gym, cụ muốn tăng cường sức mạnh và giảm bớt các cơn đau nhức tuổi già.

Buổi tập đầu tiên ở phòng gym chắc chắn không phải là buổi tập dễ dàng. Điều này đặc biệt đúng sau những mùa nghỉ lễ kéo dài, khi bạn bị tăng cân và khao khát đánh bay mỡ thừa.

Plank có thể cùng lúc tác động đến nhiều nhóm cơ trên cơ thể. Động tác này dễ thực hiện nên được nhiều người lựa chọn. Một số mẹo có thể giúp người tập plank lâu hơn.

Việc duy trì một chế độ tập luyện quá lâu sẽ dễ tạo cảm giác nhàm chán, mất động lực tập luyện. Trạng thái này càng kéo dài, người tập càng có ít động lực đến phòng gym.

Sở hữu cơ bụng đẹp là ước mơ của nhiều người. Cơ bụng không chỉ mang lại lợi ích thẩm mỹ mà còn giúp cơ thể giữ ổn định khi vận động.

Khi chúng ta lớn tuổi, việc duy trì thói quen tập thể dục là hết sức quan trọng. Nó không chỉ giúp giảm cân, phát triển cơ bắp mà còn phòng ngừa nhiều bệnh nguy hiểm.

Hầu hết mọi người khi đến phòng gym đều có mục đích là rèn luyện sức khỏe. Đó là không gian công cộng. Vì vậy, một số quy tắc cơ bản chúng ta cần tuân theo để tránh gây phiền hà, khó chiu với người xung quanh.

Môi trường ở phòng tập gym và hồ bơi liệu có nguy cơ lây nhiễm nCoV không? Tôi đang lo lắng không biết trong thời gian có dịch này, có nên vào phòng gym và đi bơi không? (Hà Bảo Châu, Q.4, TP.HCM)

Duy trì tập luyện thường xuyên ở phòng gym là điều rất đáng khen. Thói quen này giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, một số nơi có nhiều vi khuẩn trong phòng gym lại có thể khiến chúng ta dễ mắc bệnh.

Tập luyện tại nhà mang lại nhiều sự thuận tiện, chi phí thấp, không tốn công đi lại. Thế nhưng, tập tại nhà mà thiếu sự hướng dẫn cần thiết có thể làm tăng nguy cơ chấn thương.

Squat mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Người tập có thể thực hiện squat mỗi ngày và bất kỳ lúc nào, dù là tập ở nhà hay tại phòng gym.