Khi bạn già đi, cơ thể của bạn bị ảnh hưởng. Khi bạn đến tuổi 70, xương và bàng quang của bạn có thể suy yếu, hệ thống tim mạch của bạn có thể căng cứng và tâm trí của bạn có thể không còn nhạy bén.

Ăn gì bổ não, học bài mau thuộc hơn? Ăn nhiều óc heo, quả óc chó có giúp học sinh thông minh hơn không? Mùa thi sắp đến, trẻ em càng cần chăm sóc dinh dưỡng, nhiều phụ huynh thường có thắc mắc trên.

Ngủ là một phần quan trọng trong quá trình hồi phục của cơ thể. Tuy nhiên, gần đây rất nhiều người báo cáo tình trạng mất ngủ do di chứng hậu Covid-19.

Nam giới thường ít uống thuốc bổ hơn phụ nữ, nhưng có một số loại vitamin và khoáng chất nam giới vẫn nên bổ sung hằng ngày.

Ung thư tuyến tiền liệt thường phát triển chậm, vì vậy có thể không có dấu hiệu trong nhiều năm.

Do sự khác biệt về sinh học và sự khác biệt về lối sống, nhiều bệnh ảnh hưởng đến nam giới và phụ nữ khác nhau.

Chất xơ mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt là nhuận tràng và giúp no lâu, nhờ đó mà giảm lượng thực phẩm ăn vào. Một điều ít người biết là chất xơ cũng rất có lợi cho giấc ngủ.

Ăn khuya trước khi đi ngủ sẽ không có lợi cho cân nặng. Với những người đang nỗ lực giảm cân, ăn món gì đó hay để bụng đói đi ngủ là lựa chọn không dễ dàng.

Tăng cường cho cơ thể bạn với một số siêu thực phẩm yêu thích, từ sô cô la đen và matcha giàu chất chống oxy hóa, đến sữa chua sống và yến mạch bổ dưỡng.

Thực phẩm này có thể làm giảm sưng đau và viêm rất nhiều.

Nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Marshall (Mỹ), cho thấy ăn khoảng 50 gram quả óc chó mỗi ngày, trong khoảng 2 tuần đã làm chậm sự phát triển của ung thư vú hoặc giảm nguy cơ phát sinh ung thư vú.