squat: tin tức, hình ảnh, video, bình luận mới nhất

Số lần squat cần tập mỗi ngày để thấy hiệu quả

Squat là bài tập cơ bản nhưng cực kỳ hiệu quả trong việc tăng cường sức mạnh và cải thiện độ bền cơ bắp, đặc biệt là phần thân dưới. Cần tập squat bao nhiêu lần mỗi ngày để có kết quả phụ thuộc vào nhiều yếu tố.

Tác dụng bất ngờ của tập squat vào buổi tối

Không đến được phòng gym, tập ở nhà thế nào để duy trì thể lực?

Bài tập nào giúp giảm lượng đường trong máu nhanh nhất?

5 sai lầm khi chạy bộ làm yếu khớp

Sức khỏe

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Tập động tác này mỗi ngày, lợi ích không ngờ

Sức khỏe

Cách tập thể dục chỉ 1 phút mỗi ngày cũng mang lại lợi ích cho sức khỏe

Sức khỏe

4 bài tập giúp giảm cân tốt nhất tại nhà

Giữ dáng

Chăm tập squat mỗi ngày, cô nàng 'lười' cũng có dáng đẹp

Squat là động tác tổng hợp, chúng khiến người tập sử dụng nhiều khớp khi thực hiện. Đây là bài tập tốt, hiệu quả cao trong thời gian ngắn nhất. Squat 'có mặt' trong cuộc sống nhiều hơn bất kỳ động...

Giữ dáng

Bài tập giúp giảm đau và cải thiện khả năng vận động khớp, đầu gối

Sau tuổi 40 thậm chí sớm hơn nhiều người đã phải đối mặt với chứng đau đầu gối khi vận động. Điều này cản trở năng lực, thói quen vận động và khiến bạn luôn nhức nhối, khó chịu. Những bài tập...

Sức khỏe

Tập ngồi xổm với 210 kg tạ, người đàn ông bị tạ đè gãy cổ

Sức khỏe

Sẽ thế nào nếu ngồi cong lưng khi làm việc, học tập thời gian dài?

Sức khỏe

4 điều cần chú ý khi tập thể dục lúc đau khớp

Sức khỏe

Cơ thể sẽ thế nào nếu cơ mông, đùi yếu?

Sức khỏe

4 lợi ích sức khỏe khi tập chân mỗi ngày

Sức khỏe

Đau lưng dưới là dấu hiệu của điều này

Sức khỏe

‘Ông già gân’ 71 tuổi thi nâng tạ và lập 4 kỷ lục thế giới

Sức khỏe

Quán quân Mỹ: Cô bé 7 tuổi nâng được mức tạ 80 kg

Sức khỏe

Chuyên gia chỉ 3 bài tập giúp tăng sức mạnh sụn đầu gối

Sức khỏe

Tin vui bất ngờ cho những ai có cơ đùi săn chắc và hông lớn

Sức khỏe

Tập gym để nâng cao sức mạnh: Người mới nên bắt đầu như thế nào?

Sức khỏe

4 cách giúp cơ bắp phát triển mà không cần đến tạ hay phòng gym

Sức khỏe

6 bài tập tốt nhất cho người mới tập gym

Sức khỏe

Phải làm gì để giảm đau lưng dưới hiệu quả?

Sức khỏe

Tập gym chỉ mấy ngày cuối tuần cũng mang lại nhiều lợi ích

Xem thêm

Đặt báo Quảng cáo RSS Tòa soạn Chính sách bảo mật

Hotline

0906 645 777

Liên hệ quảng cáo

0908 780 404

Tổng biên tập: Nguyễn Ngọc Toàn

Phó tổng biên tập: Hải Thành

Phó tổng biên tập: Lâm Hiếu Dũng

Phó tổng biên tập: Trần Việt Hưng

Tổng thư ký tòa soạn: Đức Trung

Giấy phép xuất bản số 110/GP - BTTTT cấp ngày 24.3.2020 © 2003-2025 Bản quyền thuộc về Báo Thanh Niên. Cấm sao chép dưới mọi hình thức nếu không có sự chấp thuận bằng văn bản.

Chứng nhận tín nhiệm mạng