tăng cân
Thói quen và giờ giấc đi ngủ bị đảo lộn là nguyên nhân dễ gây đau đầu vào dịp Tết /// Shutterstock

4 nguyên nhân gây bệnh mọi người hay mắc vào dịp Tết

0
Một số thay đổi vào những ngày Tết có thể vô tình làm suy yếu hệ miễn dịch, từ đó khiến cơ thể dễ bị mắc bệnh hơn. Những thay đổi này đều liên quan đến thói quen ăn uống, nghỉ ngơi và mua sắm.
Hãy lưu ý đến thức ăn hơn là giờ ăn /// Shutterstock

Ăn giờ nào không quan trọng bằng ăn gì!

0
Bạn có thể đã nghe nói rằng ăn tối muộn có thể có hại cho sức khỏe, làm tăng nguy cơ tăng cân. Nhưng hầu hết các nghiên cứu liên quan đến bữa tối muộn với tăng cân chỉ là quan sát, theo Medical Daily.
 /// ShutterStock

Ăn quá nhiều thịt, bạn sẽ bị xấu đi đấy!

0
Một chế độ ăn quá nhiều đạm làm cho cơ bắp và trí não kém linh hoạt hơn do nguồn năng lượng trực tiếp các cơ quan này sử dụng là từ đường bột chứ không phải từ đạm.
 /// Ảnh: Shutterstock

5 loại thực phẩm giúp no lâu, giảm cân tuyệt vời

0
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng thực phẩm giàu chất xơ, protein và các loại rau củ có thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, hạn chế ăn vặt và giảm cân hiệu quả, theo The Health Site.
 /// ShutterStock

Lợi ích tuyệt vời của hạt phỉ

0
Có thể nhiều người ăn hạt phỉ (hazelnut) mà chưa hiểu hết những tác dụng tốt của chúng đối với sức khỏe. Sau đây là một số lợi ích của hạt phỉ, theo trang Medical News.