Trên Twitter, gần đây lan truyền chủ đề về tác hại của việc tiêu thụ các chất bổ sung và các chất đốt cháy mỡ trước khi tập luyện, đặc biệt là trong bối cảnh tỷ lệ mắc bệnh tim và ngừng tim ngày càng tăng.
“Hãy ngừng sử dụng các sản phẩm đốt cháy mỡ trước khi tập luyện”, Nishit Shaw, một doanh nhân và nhà phân tích thương mại người Ấn Độ, viết trên Twitter.
Vậy đâu là sự thật? Tờ India Express (Ấn Độ) đã liên hệ với các chuyên gia để tìm hiểu tác động của thực phẩm bổ sung và nước tăng lực trước khi tập luyện đối với tim mạch.
 |
Nhiều người vì muốn đạt được mục tiêu tập luyện thật nhanh đã dùng nhiều loại thực phẩm bổ sung hỗ trợ tập luyện |
Shutterstock |
Tác động ra sao?
Theo tiến sĩ Zainaulabedin Hamdulay, bác sĩ phẫu thuật tim mạch, Bệnh viện Masina (Ấn Độ), nhiều người trẻ khỏe mạnh, không có tiền sử có vấn đề liên quan đến tim như bệnh tim, tiểu đường hoặc béo phì, đã đến khám tim do bị huyết áp cao hoặc các vấn đề liên quan đến tim mà không rõ nguyên nhân.
Tiến sĩ Hamdulay cho biết, điều đặc biệt là nhiều người trong số này có tiêu thụ protein lắc, thanh năng lượng hoặc đồ uống thể thao, để tăng hiệu suất tập luyện.
Cùng ý kiến trên, chuyên gia Anam Golandaz, chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng từ Bệnh viện Masina (Ấn Độ), nói thêm rằng nhiều người vì muốn đạt được mục tiêu tập luyện thật nhanh đã dùng nhiều loại thực phẩm bổ sung hỗ trợ tập luyện.
Chuyên gia cho biết caffein là một trong những thành phần chính trong hầu hết các sản phẩm này, bởi nó làm tăng sức mạnh cơ bắp và giảm mệt mỏi khi tập luyện. Hầu hết các sản phẩm này đều chứa hơn 200 miligram caffein, để cải thiện mức năng lượng. Nhưng những đồ uống có hàm lượng caffein cao này có thể gây buồn nôn, mất ngủ và gây rung tâm nhĩ, gây ra loạn nhịp tim rất nguy hiểm, cô Golandaz nói thêm.
 |
Sử dụng các chất bổ sung để tăng hiệu suất trước khi tập luyện có thể cực kỳ có hại cho tim |
Shutterstock |
Hơn nữa, lượng caffein và axit amin quá cao có thể dẫn đến tim đập nhanh, tiêu chảy, buồn nôn, huyết áp cao, các vấn đề liên quan đến khớp, trong những trường hợp nghiêm trọng có thể gây “suy tim, dẫn đến tử vong”, tiến sĩ Gowri Kulkarni, Trưởng Trung tâm sức khỏe MediBuddy (Ấn Độ), trích dẫn kết quả của một nghiên cứu của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), được công bố trên tạp chí về sức khỏe Frontiers in Public Health, cho biết, theo India Express.
Tiến sĩ Nitin Kumar Rajput, chuyên gia tư vấn tim mạch tại Viện Khoa học Tim mạch Narayana, (Ấn Độ), cho biết một số phát hiện cho thấy hấp thụ 200 - 300 mg caffein 1 giờ trước khi tập thể dục nhịp điệu làm giảm lưu lượng máu cơ tim, điều này làm tăng thêm rủi ro, theo India Express.
Tiến sĩ Hamdulay cho biết: Caffein là chất co mạch - làm co mạch máu và giảm lưu lượng máu đến cơ. Nó cũng là một chất lợi tiểu, gây tăng tiểu tiện và mất nước.
Một số loại nước tăng lực cũng chứa các hợp chất tương tự như ephedrine - kích thích hệ thần kinh trung ương, thậm chí còn mạnh hơn cả caffein. Tiến sĩ Hamdulay cho biết thêm, điều này có thể gây nguy cơ cao có hại cho tim.
Ngoài ra, một thành phần phổ biến khác là creatine, lượng creatine cao có thể gây đầy hơi, các vấn đề về tiêu hóa, giữ nước và tăng cân, điều này cũng ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch.
Chuyên gia Golandaz cảnh báo thêm rằng những tác hại này có thể khác nhau tùy theo từng người, nên mọi người cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ, theo India Express.
Bình luận (0)