Để tương xứng với niềm vui metro số 1
Trong niềm vui trải nghiệm những chuyến tàu đầu tiên của tuyến metro đầu tiên ở TP.HCM, cũng là lúc phải nghĩ đến những gì nên học, nên làm tiếp theo về văn hóa đi tàu điện để đảm bảo trải nghiệm tốt cho hành khách; đảm bảo an toàn, vệ sinh và hiệu quả của hệ thống giao thông công cộng hiện đại này.
Thẩm mỹ an toàn
Tái tạo năng lượng, 'hồi sinh' cơ, xương khớp với các bài tập yoga vặn xoắn
Những buổi chạy “deadline”, hội họp, gặp gỡ liên miên khiến cơ thể quá tải. Chỉ một vài động tác vặn người, vươn vai đôi khi cũng đủ giúp bạn xua đi mệt mỏi. Thế nhưng đó chỉ là chốc lát. Để được thật sự sảng khoái, các huấn luyện viên khuyên nên thực hành những bài tập yoga vặn xoắn. Công dụng của chúng với cơ thể sẽ làm bạn hối tiếc sao không tập sớm hơn.
Đời sống
