Video Sức khỏe

Vì sao càng giảm cân càng uể oải vào buổi chiều?

Ngọc Quý - Triệu Hà

29/12/2025 14:00 GMT+7

Giảm cân thường được kỳ vọng giúp cơ thể nhẹ nhõm và khỏe khoắn hơn. Thế nhưng trên thực tế, không ít người lại rơi vào trạng thái mệt mỏi, uể oải, thậm chí run tay vào buổi chiều khi đang ăn kiêng. Vậy nguyên nhân từ đâu khiến tình trạng này xảy ra?

Cảm giác mệt mỏi, tụt năng lượng vào buổi chiều là tình trạng khá phổ biến ở người đang giảm cân. Theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ), đây thường là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang rơi vào trạng thái thâm hụt calo.

Vì sao càng giảm cân càng uể oải vào buổi chiều? - Ảnh 1. — Vì sao càng giảm cân càng uể oải vào buổi chiều?

Ăn kiêng sai cách có hệ quả là cảm giác uể oải, đuối sức xuất hiện rõ rệt, nhất là vào buổi chiều. Tình trạng này hoàn toàn có thể cải thiện nếu điều chỉnh chế độ ăn đúng cách, giúp giảm cân bền vững mà vẫn duy trì năng lượng cần thiết cho cơ thể.