Giãn cơ : tin tức, hình ảnh, video, bình luận mới nhất

Đau cổ vai gáy: Khi nào nên xoa bóp, khi nào phải đi khám?

Khi đau cổ vai gáy, nhiều người chọn xoa bóp hoặc massage để giảm khó chịu. Tuy nhiên, cách này chỉ phù hợp trong một số trường hợp. Nếu đau kèm các triệu chứng bất thường, cần đi khám để được đánh giá và điều trị kịp thời.

Sau khi thức dậy, làm sao để kích hoạt quá trình giảm cân tự nhiên?

4 nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng khi ngồi bắt chéo chân quá lâu

Nguyên nhân và cách phòng ngừa chuột rút bàn chân

Cách đi bộ đốt cháy nhiều calo, tăng sức bền cho cơ thể

4 loại bài tập cho người mệt mỏi sau giờ làm việc

Tại sao cần giãn cơ trước và sau khi tập thể dục?

Nhiều người khi vận động thể chất vẫn chưa hiểu rõ tầm quan trọng của việc giãn cơ. Theo bác sĩ, bước tập này tuy đơn giản nhưng không nên bỏ qua.

Xem thêm

Bớt đau nhức cơ xương nhờ tập giãn cơ mỗi ngày

Muốn khỏe, đừng ngồi quá lâu

5 thói quen cần phải có sau khi tập thể dục

Không được uống bia, rượu khi uống những loại thuốc này

[Khỏe đẹp mỗi ngày] Chống nhức mỏi với những động tác giãn cơ

Bạn có biết giải pháp làm giãn cơ, thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm đau nhức vô cùng hiệu quả với những động tác đơn giản?

Giãn cơ tăng chiều cao cho teen

Các động tác giãn cơ tay, cơ chân vừa giúp ngăn ngừa chấn thương, vừa giúp kéo dài các khớp cho các “teen”.

Những bài tập giãn cơ giúp tăng chiều cao

Dưới đây là những bài tập giãn cơ biến thể giúp hỗ trợ bạn tăng chiều cao hiệu quả, đồng thời những bài tập dưới đây cũng giúp bạn có một vòng eo thon gọn, cơ thể săn chắc hơn.