![Nghỉ ngơi sau một buổi chạy dài là điều quan trọng để đưa nhịp tim và nhịp thở trở lại bình thường /// Shutterstock]()
0
Có 5 thói quen phổ biến sau khi chạy bộ mà bạn phải tránh để không phá hỏng nỗ lực tập luyện của bạn, theo Times of India.
![Mức độ cao của cortisol, hoóc môn căng thẳng chính có liên quan đến mỡ bụng /// Ảnh: Shutterstock]()
0
Bụng căng thẳng không phải là một tình trạng bệnh lý, nó là một dấu hiệu cho thấy căng thẳng và các hoóc môn căng thẳng đang ảnh hưởng đến cân nặng của bạn và đặc biệt là mỡ bụng.
![Việc giảm cân trong mùa lạnh không chỉ khó hơn mà việc duy trì cân nặng hợp lý cũng là một thử thách không kém /// Ảnh: Shutterstock]()
0
Nếu bạn cảm thấy rằng bạn đã tăng vài ký trong mùa đông, đó không chỉ là tưởng tượng của bạn.
![Mùa lạnh nếu không thể tập luyện ngoài trời, bạn vẫn nên duy trì các hoạt động thể chất trong phòng /// Ảnh: Shutterstock]()
1
Bạn có thể nhận thấy rằng trong những tháng lạnh giá, ngay cả áo sơ mi và quần jeans vừa vặn của bạn cũng có vẻ chật hơn.
![Tiếng cười không chỉ giúp bạn vui vẻ và xua tan căng thẳng mà còn góp phần đốt cháy calo /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
0
Cơ thể chúng ta đốt cháy calo theo nhiều cách khác nhau, dù là khi nghỉ ngơi hay đang hoạt động thể chất.
![/// Ảnh: Shutterstock]()
1
Đó là kết quả nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí y học Neurology của Viện Thần kinh học Mỹ.
![Cách đơn giản và hiệu quả nhất để phòng ngừa ung thư chỉ là 150 phút vận động mỗi tuần /// Shutterstock]()
1
Những phát hiện từ một nghiên cứu mới có thể đủ sức khiến bạn đứng dậy và vận động nhiều hơn!