Chuyên gia dinh dưỡng Barbie Cervoni tại Mỹ cho biết các nhóm thực phẩm như các loại đậu, đậu nành, sữa chua, dầu ô liu.,... có tác dụng tích cực với sức khỏe và phù hợp cho chế độ ăn hỗ trợ tuổi thọ. Đây đều là những thực phẩm chứa chất chống oxy hóa và chất béo có lợi, giúp cải thiện tim mạch, kiểm soát đường huyết, giảm viêm và bảo vệ tế bào.
Nên ăn gì mỗi ngày để tăng tuổi thọ?
Bình luận (0)