Bật mí bí quyết sống thọ nhờ tập luyện sức mạnh
Một nghiên cứu do các nhà khoa học Đại học Harvard (Mỹ) dẫn đầu, công bố trên tạp chí British Journal of Sports Medicine, cho thấy những người duy trì thói quen tập luyện sức mạnh (strength training) tối đa 2 giờ mỗi tuần trong nhiều thập kỷ có nguy cơ tử vong sớm thấp hơn đáng kể vì nhiều bệnh lý nghiêm trọng, trong đó có bệnh tim và các bệnh thần kinh như sa sút trí tuệ.
Sức khỏe
