Chuyên gia chỉ cách uống cà phê tốt cho sức khỏe
Uống cà phê mỗi ngày mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe nhưng có một cách uống có thể tốt hơn!
Cà phê là thức uống phổ biến được nhiều người yêu thích. Một số người thích tùy chỉnh cà phê theo khẩu vị và sở thích của mình để thỏa mãn vị giác.
Một số người thích thêm đường vào cà phê để cân bằng vị đắng, một số khác lại thích uống cà phê với sữa đặc có đường.
Tuy nhiên, những người rất quan tâm đến sức khỏe lại chọn cách khác: Cố gắng tránh thêm đường hoặc sữa đặc có đường vào cà phê, theo trang tin Health Shots.
Uống cà phê tốt, nhưng tốt nhất là cà phê đen không đường
ẢNH: PEXELS
Mặc dù thêm đường hay sữa là sở thích cá nhân, nhưng bạn nên tránh những tác dụng phụ có hại của đường đối với sức khỏe.
Người yêu thích cà phê phải biết những lợi ích sức khỏe của cà phê đen không đường.
Sau đây, chuyên gia giải thích lý do tại sao cà phê đen không đường lại tốt nhất cho sức khỏe.
Ngày mới với tin tức sức khỏe mời bạn xem tiếp nội dung bài Chuyên gia chỉ cách uống cà phê tốt cho sức khỏe trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 2.9. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về cà phê như: Mẹo tận dụng hiệu quả tuyệt vời của tách cà phê mỗi sáng; Phát hiện thêm tin vui bất ngờ cho người yêu thích cà phê...
Tác dụng bất ngờ của ăn ớt đối với tim và tuổi thọ
Ớt, loại trái nhỏ khiêm tốn, thường không thể thiếu trong bữa ăn của nhiều người, hóa ra có chứa một hợp chất cực tốt cho sức khỏe.
Mọi người đều biết rõ chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, và chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng với nhiều trái cây và rau quả có thể giúp giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh lý.
Tuy nhiên, có lẽ ít người biết một thành phần nhỏ bé để thêm hương vị cho bữa ăn hóa ra lại có thể bảo vệ quả tim, theo tờ Express.
Theo nhiều nghiên cứu, ớt có thể là chìa khóa cho trái tim khỏe mạnh cùng với nhiều lợi ích khác
ẢNH: PEXELS
Theo nhiều nghiên cứu, ớt có thể là chìa khóa cho trái tim khỏe mạnh cùng với nhiều lợi ích khác.
Các chuyên gia giải thích sở dĩ ớt làm được điều kỳ diệu này chủ yếu là nhờ hợp chất capsaicin có đặc tính giảm cholesterol và giảm cả nguy cơ ung thư và viêm khớp.
Nghiên cứu được công bố trên tạp chí của Học viện Tim mạch Mỹ năm 2019, đã kết luận ăn ớt thường xuyên giúp giảm đáng kể nguy cơ tử vong do bệnh tim.
Ngày mới với tin tức sức khỏe mời bạn xem tiếp nội dung bài Tác dụng bất ngờ của ăn ớt đối với tim và tuổi thọ trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 2.9. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về ớt như: Bữa cơm có thêm trái ớt, nhiều lợi ích cho sức khỏe; 6 lý do tuyệt vời bạn nên tập ăn cay dù chỉ một chút...
3 loại đồ uống cần tránh vì làm gan nhiễm mỡ tiến triển nhanh hơn
Gan nhiễm mỡ và xơ gan nằm trong số những bệnh về gan được biết đến nhiều nhất. Gan nhiễm mỡ xảy ra khi lượng mỡ thừa tích tụ nhiều và làm tổn thương mô gan. Nếu không điều trị, bệnh có thể gây xơ gan, thậm chí là ung thư gan. Một số loại đồ uống có thể thúc đẩy quá trình tiến triển này của bệnh này.
Gan có chức năng tiết dịch mật, điều hòa một số chất trong máu, quá trình trao đổi chất, giải độc và nhiều chức năng khác. Do đó, chức năng gan đóng vai trò rất quan trọng với sức khỏe tổng thể, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).
Rượu bia sẽ khiến tình trạng gan nhiễm mỡ thêm nghiêm trọng
ẢNH: PEXELS
Một số loại đồ uống dù được ưa thích nhưng có thể đẩy nhanh quá trình tiến triển của gan nhiễm mỡ và xơ gan. Các loại đồ uống này gồm:
Nước ngọt. Nhiều loại nước ngọt có gas chứa hàm lượng đường cao. Nếu uống quá nhiều, cơ thể sẽ thặng dư calo và lượng calo này sẽ được tích trữ dưới dạng mỡ thừa. Hệ quả là gây tăng cân, tăng tỷ lệ mỡ trên cơ thể và khiến tình trạng gan nhiễm mỡ thêm nặng.
Ngoài ra, uống nước ngọt có gas thường xuyên còn làm tăng nguy cơ kháng insulin, tiểu đường loại 2, huyết áp cao và tim mạch.
Ngày mới với tin tức sức khỏe mời bạn xem tiếp nội dung bài 3 loại đồ uống cần tránh vì làm gan nhiễm mỡ tiến triển nhanh hơn trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 2.9. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về bệnh gan nhiễm mỡ như: 4 điều chỉnh trong lối sống giúp ngăn ngừa gan nhiễm mỡ; Triệu chứng bất thường trên mặt cảnh báo gan nhiễm mỡ...
Ngoài ra, trong ngày thứ hai 2.9 còn có nhiều tin bài sức khỏe khác như: Phân bổ vitamin A điều trị bệnh nhân mắc sởi; Nâng cao năng lực cấp cứu người bệnh; Người lớn tuổi xem TV bao lâu mỗi ngày là tốt nhất?...
Ngày mới với tin tức sức khỏe xin kính chúc các bạn những ngày nghỉ lễ vui vẻ, hạnh phúc.
Bình luận (0)