Ngày mới với tin tức sức khỏe: Lợi ích tuyệt vời của tỏi đối với tim mạch

Lợi ích tuyệt vời của tỏi đối với tim mạch

Nghiên cứu mới đã làm nổi bật lợi ích đối với tim mạch của các hoạt chất sinh học có trong một số loại thực vật như nho, dầu ô liu - và quen thuộc nhất là tỏi.

Nghiên cứu mới vừa được công bố trên tạp chí khoa học Food Bioscience, đã làm nổi bật lợi ích đối với tim mạch của các hoạt chất sinh học có trong một số loại thực vật như nho, dầu ô liu - và quen thuộc nhất là tỏi, cho thấy chúng có thể là chìa khóa trong việc cải thiện sức khỏe tim mạch, phát triển các phương pháp điều trị xơ vữa động mạch và giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.

ẢNH MINH HỌA: AI

Các bệnh tim mạch là nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh tật và tử vong trên toàn thế giới. Chiết xuất thực vật, giàu hợp chất hoạt tính sinh học, đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển thuốc nhờ tiềm năng điều trị của chúng. Tuy nhiên, việc sử dụng rộng rãi của những loại thực vật này bị hạn chế do lo ngại về tác dụng phụ, tương tác thuốc và thiếu bằng chứng khoa học mạnh mẽ từ các thử nghiệm lâm sàng.

Ngày mới với tin tức sức khỏe mời bạn xem tiếp nội dung bài Lợi ích tuyệt vời của tỏi đối với tim mạch trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 30.12. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về tỏi như: Vì sao tỏi có lợi cho sức khỏe não, tim và gan?; Chuyên gia chia sẻ cách tốt nhất để ăn tỏi nhằm tối đa hóa lợi ích...

Nấu ăn tại nhà: 6 cách để có món ăn lành mạnh hơn

Ăn uống lành mạnh không chỉ giúp kiểm soát cân nặng, đường huyết, huyết áp mà còn ngăn ngừa nhiều bệnh nguy hiểm như ung thư, đau tim hay đột quỵ. Chỉ cần một số điều chỉnh trong cách chế biến món ăn, chúng ta có thể nhận được nhiều lợi ích sức khỏe.

Để món ăn trở nên lành mạnh và có lợi cho sức khỏe, mọi người cần thực hiện những điều chỉnh sau khi chế biến món ăn:

ẢNH: AI

Thêm rau. Một trong những cách nấu ăn ở nhà giúp món ăn lành mạnh hơn là hãy thêm rau củ vào công thức nấu. Các loại thực vật tốt cho sức khỏe là cải bó xôi, cải xoăn, cải thìa, bông cải xanh, nấm, cà rốt và khoai lang.

Ngày mới với tin tức sức khỏe mời bạn xem tiếp nội dung bài Nấu ăn tại nhà: 6 cách để có món ăn lành mạnh hơn trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 30.12. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về chế độ ăn như: Sai lầm nghiêm trọng khi 'bỏ đói tế bào ung thư'; 6 món người mắc bệnh gan cần phải tránh, đặc biệt là xơ gan...

Tập luyện mỗi ngày: mất bao lâu để có vóc dáng cân đối?

Nhiều người bắt đầu tập thể dục vì muốn giảm cân và có cơ thể cân đối. Một trong những điều quan trọng nhất để đạt mục tiêu này là duy trì tập đều đặn. Mất bao lâu để có kết quả tùy thuộc vào nhiều yếu tố.

Một trong những yếu tố quan trọng quyết định sau bao lâu tập luyện sẽ có kết quả là tình trạng thể chất khi bắt đầu tập. Đối với người mới bắt đầu tập, họ sẽ cảm thấy sức mạnh, sức bền, khối lượng cơ bắt đầu tăng lên chỉ sau vài tuần tập, theo chuyên trang sức khỏe Medical News Today (Anh).

ẢNH: AI

Trong khi đó, những người tập lâu thì khối lượng cơ, sức bền, sức mạnh của họ đều ở mức cao. Nếu muốn có sự thay đổi đáng kể nào đó thì cần nhiều thời gian và nỗ lực hơn.

Ngoài ra, mục tiêu tập luyện cũng tác động đến việc mất bao lâu để thay đổi vóc dáng. Nếu một người muốn giảm cân thì chỉ cần thâm hụt calo và tập luyện đều đặn là có thể giảm 2 đến 3 kg/tháng. Vóc dáng sẽ có thay đổi rõ rệt sau 1 đến 1 tháng rưỡi nỗ lực.

Ngày mới với tin tức sức khỏe mời bạn xem tiếp nội dung bài Tập luyện mỗi ngày: mất bao lâu để có vóc dáng cân đối? trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 30.12. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về tập thể dục như: 3 vấn đề sau khi tập thể dục tiết lộ tình trạng sức khỏe; Bác sĩ khuyên bài tập cực hay, bảo vệ sức khỏe toàn diện cho tuổi 50...

Ngoài ra, trong ngày thứ hai 30.12 còn có nhiều tin bài sức khỏe khác như: Virus HPV có tăng nguy cơ ung thư miệng không?; Sỏi mật có thể dẫn đến ung thư túi mật không?; Mức sinh tại Việt Nam liên tục giảm...

Ngày mới với tin tức sức khỏe xin kính chúc các bạn một tuần mới nhiều sức khỏe và làm việc hiệu quả.