Ngoài ra, trong ngày chủ nhật 20.3.2022 còn có các tin bài sức khỏe đáng chú ý sau: Chớ bao giờ làm 4 điều này khi bạn trên 60 tuổi!, Bác sĩ đồng hành: Chú ý dinh dưỡng cho trẻ sau nhiễm Covid-19, Bác sĩ: Đây là những dấu hiệu bạn bị loét dạ dày...

3 thói quen ngủ không tốt có thể dẫn đến tăng cân

Bạn có biết rằng có một số thói quen ngủ không tốt mà bạn đang làm có thể dẫn đến tăng cân?

Ngủ ít hơn 6 giờ mỗi đêm

Chắc chắn có mối liên hệ giữa việc ngủ không đủ giấc và những biến đổi tiêu cực trong quá trình trao đổi chất của bạn.

Các nghiên cứu thực sự chỉ ra rằng thiếu ngủ có liên quan đến béo phì.

Theo Mayo Clinic, điều này có thể liên quan đến thực tế là số lượng cơn đau mắt đỏ bạn có - hoặc không có - có thể ảnh hưởng đến hai loại hormone trong cơ thể bạn, leptin và ghrelin, có tác dụng kiểm soát cảm giác đói.

Ngủ ít hơn 6 giờ mỗi đêm có thể dẫn đến tăng cân SHUTTERSTOCK

Tiến sĩ, bác sĩ Juan Rivera (Mỹ) cảnh báo điều quan trọng là không được ngủ ít hơn 6 giờ mỗi đêm. Bất cứ điều gì ít hơn khoảng thời gian đó đều có thể dẫn đến tăng cân.

Vì vậy, nếu bạn không được nghỉ ngơi liên tục 6 giờ trở lên, đó có thể là lý do khiến cân nặng của bạn tăng lên, theo Eat This, Not That!

Mời bạn xem tiếp nội dung bài 3 thói quen ngủ không tốt có thể dẫn đến tăng cân trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 20.3.2022. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về thói quen như: 5 thói quen uống tốt nhất để đẩy lùi tiền tiểu đường, 4 thói quen thông minh giúp bạn sống thọ...

Thêm bằng chứng cho thấy nữ tử vong vì Covid-19 ít hơn nam

Nghiên cứu mới cho thấy bổ sung hoóc môn nữ ở phụ nữ mãn kinh trong liệu pháp hoóc môn giúp giảm nguy cơ tử vong do Covid-19 ở phụ nữ, theo trang web y tế của Mỹ WebMD.

Trong quá trình đại dịch, phụ nữ dường như ít có nguy cơ nhiễm Covid-19 nghiêm trọng hơn nam giới. Do đó, người ta cho rằng estrogen có thể có vai trò trong sự khác biệt về giới tính này.

Để khám phá thêm điều này, các nhà nghiên cứu đã so sánh tác động tiềm năng của việc tăng cường và giảm mức độ estrogen đối với mức độ nghiêm trọng của nhiễm Covid-19.

Nghiên cứu mới cho thấy bổ sung hoóc môn nữ ở phụ nữ mãn kinh trong liệu pháp hoóc môn giúp giảm nguy cơ tử vong do Covid-19 ở phụ nữ SHUTTERSTOCK

Nghiên cứu, do tiến sĩ Malin Sund và các đồng nghiệp từ Khoa Y Đại học Umeå (Thụy Điển), thực hiện, được công bố ngày 14.2 trên tạp chí y khoa BMJ Open.

Nghiên cứu bao gồm 14.685 bệnh nhân Covid-19 nữ từ 50 - 80 tuổi tham gia. Trong đó, có 2,535 người (17,3%) được bổ sung hoóc môn nữ estrogen, 11,923 người (81,2%) có mức estrogen bình thường, và 227 người (1,5%) người có mức estrogen thấp.

Kết quả cho thấy nhóm được bổ sung estrogen trong liệu pháp hoóc môn, sau khi điều chỉnh các yếu tố ảnh hưởng, đã giảm được khoảng 53% nguy cơ tử vong do Covid-19, theo WebMD.

Mời bạn xem tiếp nội dung bài Thêm bằng chứng cho thấy nữ tử vong vì Covid-19 ít hơn nam trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 20.3.2022. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về Covid-19 như: Hỏi nhanh về Covid-19: F0 có được uống nước cam, cà phê?, Phát hiện mới: Test nhanh Covid-19 muốn chính xác hãy thử cách này!...

Đau rát bàn chân vào ban đêm, vì sao không được coi thường?

Hầu hết chúng ta thường ít để ý đến sức khỏe bàn chân cho đến khi nó có vấn đề. Đau nhức là một trong những vấn đề thường gặp nhất ở bàn chân. Tuy nhiên, nếu cảm giác là đau rát thì không được coi thường.

Bàn chân là bộ phận phải vận động rất nhiều. Một người bình thường mỗi ngày có thể đi từ 5.000 đến 7.000 bước chân, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).

Bàn chân bị đau rát vào ban đêm có thể là do bệnh động mạch ngoại vi ở chân SHUTTERSTOCK

Trong phần lớn các trường hợp bị đau chân, người mắc chỉ cần nghỉ ngơi, xoa bóp hoặc mua một đôi giày mới phù hợp. Tuy nhiên, có một số trường hợp, cảm giác đau chân chỉ xuất hiện vào ban đêm, gần thời gian đi ngủ.

Đôi khi, cảm giác đau chân là dấu hiệu bất ổn ở một vị trí khác của cơ thể. Nếu bị đau rát bàn chân vào ban đêm, người mắc không nên coi thường.

Đau rát bàn chân có thể là dấu hiệu của bệnh động mạch ngoại vi (PAD). Tại Mỹ, bệnh động mạch ngoại vi ảnh hưởng từ 8 đến 12 triệu người trưởng thành. Tuy nhiên, rất nhiều người trong số này chưa được chẩn đoán.

Bệnh động mạch ngoại vi xảy ra ở chân khi các mảng xơ vữa động mạch tích tụ trong thành động mạch chân. Tình trạng này làm giảm lưu thông máu và ô xy đến chân và bàn chân, dẫn đến cảm giác đau rát.

Mời bạn xem tiếp nội dung bài Đau rát bàn chân vào ban đêm, vì sao không được coi thường? trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 20.3.2022. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về bàn chân như: Bàn chân thường bị lạnh là dấu hiệu của bệnh gì?, Gặp hiện tượng này ở bàn chân, mau đi khám bệnh tiểu đường...

Kính chúc các bạn ngày chủ nhật vui vẻ và hạnh phúc bên gia đình.