ăn tỏi
 /// Shutterstock

Bác sĩ ơi: Ăn tối như thế nào để giảm cân?

1
Tôi 32 tuổi, muốn giảm cân và được nhiều người chỉ cách không ăn tối. Tuy nhiên, bỏ bữa tối thì nhiều hôm đói bụng, tôi lại không thể ngủ được hoặc sáng hôm sau thức dậy rất uể oải. Xin bác sĩ tư vấn cách ăn tối thế nào để có thể giảm cân. (Nguyễn Thanh Vân, ngụ TP.HCM)

 /// ShutterStock

8 lý do không nên ăn khuya bạn cần biết

0
Từ tăng cân đến sâu răng, ăn vào ban đêm có thể có tác động đến cơ thể và cảm nhận của cơ thể. Đây là những lý do tại sao bạn nên kiềm chế cơn thèm ăn vặt nửa đêm, theo Reader.
Tỏi có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện khả năng kháng viêm của cơ thể /// Shutterstock

6 cách ngăn mầm bệnh từ bên ngoài vào gia đình

0

Thời tiết thay đổi vào những tháng cuối năm là điều kiện lý tưởng để vi khuẩn, vi rút phát triển. Bất kỳ thành viên nào trong gia đình cũng có thể mang mầm bệnh bên ngoài về nhà.

 /// Shutterstock

Ăn tối sớm giảm nguy cơ ung thư

0
Ăn tối quá muộn có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt, theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san International Journal of Cancer.
 /// Shutterstock

Ăn tỏi, ít lo đau tim

0
Tỏi có thể giảm viêm nên giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, cả ở những người bị béo phì.
 /// Shutterstock

Ăn sáng giúp giảm cân?

0
Nghiên cứu mới cho thấy bắt đầu một ngày bằng bữa sáng có thể giúp bạn không tăng cân trong nhiều năm.
 /// Shutterstoock

Ăn ít hơn sẽ sống thọ hơn?

2
Mỗi bữa ăn tối ăn ít hơn một chút có thể là chìa khóa cho tuổi thọ, theo một cuộc thử nghiệm lâm sàng nhỏ đăng trên tạp chí Chuyển hóa Tế bào.
 /// Ảnh: Shutterstock

Ăn thế nào để không bị béo bụng?

1
Nghiên cứu mới của các chuyên gia Đại học Loma Linda (Mỹ) cho thấy việc chọn thời điểm ăn uống phù hợp trong ngày là chiến lược “toàn thắng” khi nói đến nỗ lực tránh tăng cân.