Để rút ra kết luận trên, các nhà khoa học thuộc Viện Black Dog và Đại học New South Wales (Úc) khảo sát hơn 33.000 người trong suốt 11 năm. Các chuyên gia nhận thấy 12% số trường hợp trầm cảm có thể được ngăn chặn nếu những tình nguyện viên tập thể dục khoảng 60 phút mỗi tuần.
tin liên quan
BMI chưa đủ, làm sao để biết mình có thừa cân hay không?Chỉ số khối cơ thể (BMI) là một trong những tiêu chí đánh giá tình trạng sức khỏe cân nặng của một người. Tuy nhiên, để đánh giá liệu một người có thừa cân hay không thì BMI vẫn chưa đủ mà cần một số yếu tố khác.
Theo các chuyên gia, vận động thể dục dù cường độ mạnh hay nhẹ cũng giúp bảo vệ sức khỏe tinh thần. Trước đó, nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Manchester (Anh) phát hiện tập thể dục nhịp điệu làm giảm các triệu chứng của bệnh tâm thần phân liệt.
tin liên quan
10 lợi ích của trà lá sa kêTrà lá sa kê có thể là thức uống không quen thuộc với nhiều người,
nhưng thật ra nó có nhiều công dụng cho sức khỏe. Sau đây là một số lợi
ích của trà lá sa kê, theo trang tin Dr.Health.
tin liên quan
Cô gái sụt 20 kg sau 5 năm đi nhiều bệnh viện mà không hết bệnhBệnh viện quốc tế City (TP.HCM) vừa điều trị thành công căn bệnh viêm loát đại tràng (ruột già) dai dẳng cho bệnh nhân V.N (20 tuổi) sau 5 năm bệnh nhân đi điều trị nhiều bệnh viện và tốn nhiều chi phí mà không hết bệnh.
Bình luận (0)