Nghiên cứu của các chuyên gia thuộc Trung tâm Y khoa Hàn Lâm ở Amsterdam (Hà Lan) được tiến hành trên 24.502 người trưởng thành từ 39-79 tuổi trong 18 năm.
Họ ghi nhận một mối liên hệ giữa hoạt động thể chất và việc giảm rủi ro bệnh tim ở cả người cao tuổi lẫn trung niên.
“Những người cao tuổi vận động ở mức vừa phải có rủi ro mắc bệnh tim mạch giảm 14% so với những người hoàn toàn không vận động gì. Điều này cho thấy thậm chí mức vận động khiêm tốn nhất cũng tốt cho sức khỏe tim”, tác giả nghiên cứu Sangeeta Lachman cho biết.
Theo bà Lachman, những người cao tuổi được khuyến khích chí ít cũng nên tham gia những hoạt động thể chất có cường độ thấp, chẳng hạn như đi bộ, làm vườn và làm việc nhà.
“Xét vấn đề dân số già và tác động của bệnh tim mạch đối với xã hội, cần tăng cường các chương trình sức khỏe để giúp người cao tuổi tham gia vận động ở mọi cấp độ và tránh ù lì hoàn toàn”, chuyên gia Hà Lan nhấn mạnh.
Kết quả nghiên cứu đã được công bố trên chuyên san European Journal of Preventive Cardiology.
tin liên quan
Ăn quá nhiều có thể gây hại cho thậnĂn quá nhiều có thể gây hại cho thận của bạn, trang UPI dẫn cảnh báo của một chuyên gia thận.
tin liên quan
Ăn khuya làm tăng rủi ro bệnh tim, tiểu đườngNghiên cứu mới cho thấy việc ăn muộn vào ban đêm làm tăng rủi ro bệnh tim và tiểu đường bằng cách thúc đẩy mức mỡ máu có hại.
Bình luận (0)