Video Sức khỏe

Vì sao mỡ bụng không giảm dù đi bộ mỗi ngày?

Triệu Hà - Ngọc Quý

16/12/2025 16:18 GMT+7

Đi bộ là hình thức vận động đơn giản, an toàn, mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch và chuyển hóa. Tuy nhiên, không ít người vẫn thắc mắc vì dù duy trì thói quen đi bộ hằng ngày, mỡ bụng vẫn khó cải thiện. Vậy những nguyên nhân phổ biến nào khiến mỡ bụng không giảm dù ngày nào cũng đi bộ?

Đi bộ mỗi ngày được xem là thói quen tốt cho sức khỏe, nhưng không ít người vẫn gặp tình trạng mỡ bụng khó giảm. Nguyên nhân có thể đến từ việc đi bộ với cường độ quá nhẹ, ảnh hưởng của tuổi tác và nội tiết, căng thẳng kéo dài hoặc thói quen ăn nhiều đồ ngọt.

Vì sao mỡ bụng không giảm dù đi bộ mỗi ngày? - Ảnh 1. — Vì sao mỡ bụng không giảm dù đi bộ mỗi ngày?

Các chuyên gia khuyến nghị, để giảm mỡ bụng hiệu quả, cần kết hợp vận động phù hợp, kiểm soát chế độ ăn và duy trì lối sống lành mạnh, thay vì chỉ dựa vào một hình thức tập luyện duy nhất.