Thức dậy bao lâu thì tập thể dục buổi sáng mới tốt?
Tập thể dục là cách hiệu quả giúp tăng cường sức khỏe . Nhiều người có thói quen tập ngay khi thức dậy vào buổi sáng. Thế nhưng, để tối ưu hóa, sau khi thức dậy, mọi người nên chờ một khoảng thời gian nhất định rồi hãy tập.
Thời sự
Đối phó với tia cực tím có cường độ cao nhất năm
Tia cực tím (tức tia UV) ở TP.HCM đang có cường độ cao nhất trong năm. Người dân TP.HCM vẫn đang vật vã dưới cái nắng gay gắt. Các chuyên gia khuyên người dân cần bảo vệ da, mắt khi ra ngoài trời, dưới nắng.
Thế giới
Động đất 6 độ Richter ngoài khơi Philippines
(TNO) Một trận động đất mạnh 6 độ Richter vừa xảy ra sáng nay (30.11) ngoài khơi đảo Luzon của Philippines, song không có báo cáo thiệt hại cũng như cảnh báo sóng thần, theo AFP.
Thế giới
Động đất 6,2 độ Richter làm rung chuyển Bolivia
(TNO) Một trận động đất mạnh 6,2 độ Richter đã làm rung chuyển Bolivia vào hôm 22.11, cũng như ảnh hưởng đến cả Peru và Chile, song chưa có báo cáo về thiệt hại, theo AFP.
