Ngày mới với tin tức sức khỏe: Tác dụng bất ngờ khi đi bộ 4 km mỗi ngày

Phát hiện tác dụng bất ngờ khi đi bộ 4 km mỗi ngày

Đi bộ là bài tập đơn giản nhất mà hầu hết mọi người đều có thể thực hiện hằng ngày. Bài tập này được biết với rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

ẢNH: AI

Giờ đây, nghiên cứu mới vừa được công bố trên tạp chí y khoa JAMA Network Open lại phát hiện ra thêm một lợi ích của đi bộ, chỉ cần 5.000 bước mỗi ngày.

Các nhà khoa học tại Đại học Castilla-La Mancha ở Cuenca (Tây Ban Nha) đã tiến hành phân tích đánh giá 33 nghiên cứu, bao gồm hơn 96.000 người tham gia, theo trang tin sức khỏe Everyday Health.

Ngày mới với tin tức sức khỏe mời bạn xem tiếp nội dung bài Phát hiện tác dụng bất ngờ khi đi bộ 4 km mỗi ngày trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 2.1. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về đi bộ như: Bác sĩ tiết lộ lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên khi đi bộ buổi chiều; Bác sĩ chỉ ra thời gian đi bộ theo độ tuổi để khỏe hơn...

3 món ăn có thể làm chậm sự phát triển của ung thư tuyến tiền liệt

Nghiên cứu mới vừa được công bố trên tạp chí khoa học Journal of Clinical Oncology, đã phát hiện ra 3 loại thực phẩm đơn giản có thể là 'chìa khóa' để ngăn chặn giai đoạn đầu của ung thư tuyến tiền liệt.

ẢNH: AI

Nhiều nam giới mắc ung thư tuyến tiền liệt nguy cơ thấp chọn theo dõi tích cực thay vì điều trị ngay lập tức. Tuy nhiên, trong vòng 5 năm, khoảng một nửa cuối cùng phải trải qua liệu pháp phẫu thuật hoặc xạ trị. Vì lý do này, nhiều bệnh nhân rất muốn tìm cách để trì hoãn việc cần phải điều trị mà được theo dõi tích cực.

Ngày mới với tin tức sức khỏe mời bạn xem tiếp nội dung bài 3 món ăn có thể làm chậm sự phát triển của ung thư tuyến tiền liệt trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 2.1. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về tuyến tiền liệt như: Dấu hiệu bất thường khi tiểu cảnh báo nam giới cần đi khám tuyến tiền liệt; Dấu hiệu màu nước tiểu cảnh báo bệnh tuyến tiền liệt...

Cách tập thể dục giúp giảm kiệt sức do công việc

Hội chứng kiệt sức là tình trạng thường gặp khi làm việc quá sức hoặc căng thẳng kéo dài trong công việc. Một nghiên cứu gần đây phát hiện tập thể dục có thể giúp cảm thấy tốt hơn và giảm kiệt sức.

ẢNH: AI

Hội chứng kiệt sức là tình trạng mệt mỏi cả về thể chất, tinh thần và cảm xúc khi một người bị quá tải và không thể đáp ứng các yêu cầu trong công việc. Hệ quả của hội chứng kiệt sức là giảm năng suất, cảm giác tiêu cực, bất lực, thất vọng, nhức đầu dữ dội, đau cơ, khớp và nhiều triệu chứng khác, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).

Trong nghiên cứu công bố trên chuyên san Journal of Occupational and Environmental Medicine, các nhà khoa học đã phân tích dữ liệu thu thập được từ 520 người làm việc toàn thời gian. Các dữ liệu tiết lộ mức độ căng thẳng trong công việc và mức độ tập thể dục của những người tham gia.

Ngày mới với tin tức sức khỏe mời bạn xem tiếp nội dung bài Cách tập thể dục giúp giảm kiệt sức do công việc trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 2.1. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về tập thể dục như: Tập luyện mỗi ngày: mất bao lâu để có vóc dáng cân đối?; Chúng ta thực sự cần tập thể dục bao nhiêu ngày một tuần?...

Ngoài ra, trong ngày thứ năm 2.1 còn có nhiều tin bài sức khỏe khác như: Hay nhai một bên khi ăn: Tưởng vô hại nhưng… nhiều tác hại!

Ngày mới với tin tức sức khỏe xin kính chúc các bạn một ngày mới mới nhiều sức khỏe và làm việc hiệu quả.