Từ những ngày còn là vận động viên trượt băng nghệ thuật cho đến khi trở thành một ngôi sao hạng A tại Kbiz, Kim Yuna vẫn luôn duy trì được “sức nóng” tên tuổi cùng vóc dáng, hình thể “chuẩn chỉnh”.
Mới đây, “quốc bảo trượt băng nghệ thuật xứ Hàn” Kim Yuna đã bất ngờ công bố sẽ kết hôn với nam ca sĩ opera Ko Woo Rim (nhóm Forestella) vào tháng 10 tới. Ngay khi tin tức này nổ ra đã làm truyền thông Hàn Quốc được phen “dậy sóng”.
 |
 |
Vì sắp trở thành cô dâu nên các yếu tố liên quan đến vấn đề sức khỏe và vẻ đẹp hình thể, vóc dáng được Yuna đặt lên hàng đầu. |
Là một vận động viên chuyên nghiệp nên ngay từ khi còn ở độ tuổi teen, Kim Yuna luôn ý thức được việc phải giữ gìn nhan sắc và hình thể. Vậy nên sau hàng chục năm “chinh chiến” tên tuổi của cô ngày càng nổi tiếng.
 |
 |
Kiểm soát chế độ ăn uống một cách khoa học và chặt chẽ là một trong những điều cơ bản đầu tiên để giúp Kim Yuna duy trì vóc dáng thon gọn trong suốt nhiều năm qua. |
Bữa sáng của cô ấy chủ yếu là đồ ăn Hàn Quốc, bao gồm thịt và cá, bữa trưa là salad và bữa tối là ngũ cốc và trái cây. Yuna chia sẻ rằng cô ấy chưa bao giờ ăn đêm, nếu đói thì sẽ lên mạng để xem những video hoặc hình ảnh về đồ ăn nhằm “đánh lừa” cơn thèm.
 |
 |
Cô thường xuyên sử dụng những loại trái cây màu đỏ như: Dâu tây, cà chua, quả mơ và anh đào trong bữa trưa và bữa tối vì chúng có tác dụng tốt cho sức khỏe. |
Những loại trái cây màu đỏ này rất giàu chất chống ô xy hóa như anthocyanin, lycopene và được cho là có hiệu quả trong việc loại bỏ axit lactic, một chất gây mệt mỏi sau khi tập thể dục. Đặc biệt, đây còn là những loại trái chứa nhiều nước và tạo cảm giác no cho dạ dày.
 |
 |
Bên cạnh chế độ ăn uống, sinh hoạt thì việc luyện tập thể thao cũng là điều không thể thiếu trong thói quen của Yuna. “Nữ hoàng trượt băng” đam mê tập squat, lunge và duỗi người ở nhà. |
 |
“Nếu không thường xuyên tập luyện những bài tập đó, cơ thể của tôi sẽ nhanh chóng bị cứng lại và chậm chạp hơn”, Yuna chia sẻ. |
 |
Để duy trì một cơ thể khỏe mạnh và nhanh nhẹn thì việc chạy bộ, tập aerobic, squat, steppers (leo cầu thang) và vươn vai là điều cần thiết mà bạn có thể tập luyện hằng ngày. |
Kim Yuna được biết đến là vận động viên tài sắc nhất của làng thể thao Hàn Quốc trước khi giải nghệ. Hiện tại, cô đã trở thành một ngôi sao quảng cáo, là đại sứ thương hiệu cho nhiều tập đoàn thời trang lớn. Bên cạnh tài năng thì việc quản lý hình thể một cách khoa học và chặt chẽ đã khiến Yuna có được sự thành công và nổi tiếng như ngày hôm nay.
Theo: Cosmopolitan, Elle, Dazed
