Nằm lướt điện thoại: Tư thế nào gây hại cột sống nhất?
Nằm lướt điện thoại tưởng chừng vô hại, nhưng lại là thói quen âm thầm gây áp lực lớn lên cổ và cột sống. Việc cúi, nghiêng hoặc ưỡn cổ trong thời gian dài khiến các cơ và khớp phải gồng chịu tải, dễ dẫn đến đau cổ, mỏi vai và nhức lưng. Vậy tư thế nào khi dùng điện thoại lúc nằm là hại nhất, và làm sao để giảm áp lực lên cổ, lưng?
Khỏe đẹp mỗi ngày
