Tắm là một trong những hoạt động có lợi nhất cho cơ thể. Nhưng một số thói quen khi tắm có thể gây hại nhiều hơn là lợi.

Thói quen buổi sáng của bạn có thể liên quan đến việc tập thể dục, đọc báo trong lúc nhâm nhi một tách cà phê và làm một số việc nhà.

Tắm nước nóng hay nước lạnh đều mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Cảm cúm và một số bệnh nhiễm trùng đường hô hấp trên thường kèm theo nhiều triệu chứng khó chịu, trong đó có nghẹt mũi. Một trong những tác động của nghẹt mũi là khiến người bệnh khó ngủ.

Nhiều người trong chúng ta có thể không quen với việc tắm nước lạnh vào sáng sớm hoặc buổi tối. Trên thực tế, tắm mát bằng nước lạnh thực sự có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Có những người rửa mặt rất thường xuyên để da mặt luôn được sạch sẽ. Tuy nhiên, họ vẫn bị mụn trứng cá, nếp nhăn và một số vấn đề về da khác.

Không cần tốn sức, cứ nằm thư giãn, hơn 100 calo sẽ vèo bay mất.

 

Nếu bạn không thể tập thể dục thì việc tắm hơi, tắm nước nóng có thể giúp cải thiện tình trạng viêm và lượng đường trong máu (glucose), đặc biệt ở những người thừa cân, theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san Journal of Applied Physiology.

Các nhà khoa học tại Đại học Đông Phần Lan cho biết tắm hơi thường xuyên có thể làm giảm đáng kể nguy cơ đột quỵ.