chạy bộ
Liên Phạm (giữa) trong một cuộc thi chạy marathon

 /// Ảnh: NVCC

Những người mê chạy

0
Đối với những người mê chạy, chạy bộ, leo núi hay bất cứ môn thể thao nào, không chỉ giúp rèn luyện sức khỏe mà còn giúp người trẻ chiêm nghiệm những triết lý để thành công trong công việc, cuộc sống.
 /// Shutterstock

Làm sao để trẻ phát triển tốt nhất?

0
Một nghiên cứu cho thấy trẻ em gặt hái được nhiều lơi ích nhất nếu hoạt động vừa phải đến mạnh mẽ trong khoảng 1 giờ mỗi ngày, theo Health 24.
Tập luyện thể thao thường xuyên sẽ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho người cao tuổi /// Shutterstock

Bí quyết để giảm cân sau tuổi 50

0
Sau tuổi 50, quá trình trao đổi chất của cơ thể sẽ chậm lại, cơ bắp chứa nhiều mỡ hơn. Chính những điều này đã góp phần khiến nỗ lực giảm cân sau tuổi 50 khó hơn rất nhiều sau với khi còn trẻ.
Xe cấp cứu không đến được vì tai nạn xảy ra trong rừng, nên phải dùng xe bán tải chở nạn nhân đến bệnh viện /// Twitter

Chạy việt dã, đụng phải đàn voi rừng

2

Các vận động viên tham gia một sự kiện chạy việt dã ở tỉnh Chon Buri, miền đông Thái Lan, đã trải qua thời khắc kinh hoàng vì bất ngờ chạm trán nhiều con voi hoang dã trong lúc chạy xuyên rừng.

Người tập muốn giảm cân hiệu quả thì cần kết hợp cả nâng tạ và cardio /// Shutterstock

Tập nâng tạ hay cardio là tốt nhất cho giảm cân?

0
Nâng tạ hay cardio sẽ giúp giảm cân hiệu quả hơn đang là câu hỏi của rất nhiều người. Với các huấn luyện viên cá nhân, hầu như mỗi người đều đưa ra những cách tập luyện khác nhau.
Plank không chỉ giúp tăng sức mạnh của cơ, xương mà còn ngăng ngừa đau ở lưng /// Shutterstock

4 bài tập sau giúp ngăn ngừa nhiều bệnh

0
Tập luyện thường xuyên có thể giúp tăng tuổi thọ bằng cách ngăn ngừa nhiều bệnh mạn tính. Một vài bệnh trong số đó còn rất nguy hiểm. Hầu hết những bệnh này đều bắt đầu xuất hiện khi bước vào tuổi 40.