![Ly hôn, cô đơn, khó khăn về tài chính và thất nghiệp đều là những tình huống gây căng thẳng cao độ /// Ảnh: Shutterstock]()
0
Ai cũng biết hút thuốc, uống rượu là những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến cái chết sớm.
![Những người tập yoga đã giảm huyết áp tâm thu trung bình 5 mmHg và huyết áp tâm trương giảm 3,9 mmHg so với những người không tập /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
0
Một trong những cách hiệu quả nhất để giảm huyết áp là tập thể dục thường xuyên.
![/// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
0
Các vấn đề về tuyến giáp chủ yếu xảy ra do căng thẳng, chế độ ăn uống kém hoặc thiếu tập thể dục.
![Tượng Phật Thích Ca cao 24 mét, ngồi thiền uy nghi trên cù lao giữa hồ /// Kelvin Long]()
0
Du lịch thiền là một xu hướng tìm về với tâm linh và sự thư giãn buông xả trong thời gian gần đây. Huế là một điểm dừng chân lý tưởng với rất nhiều thiền viện, trong đó có Trúc Lâm Bạch Mã.
![Trầm cảm ở người trẻ Kỳ 7: Thiền và yoga - liều thuốc tinh thần hữu hiệu cho trầm cảm]()
0
Sau thời gian hơn 10 năm chống chọi với trầm cảm, anh Văn Thành Tâm (32 tuổi, TP.HCM) đã kiểm soát được căn bệnh của mình khi tìm đến với yoga và thiền. Hiểu được nỗi khổ tâm của người trầm cảm, anh trở thành một huấn luyện viên yoga và dành thời gian giúp cho những người có hoàn cảnh như mình trước đây.
![/// Shutterstock]()
0
Khoa học lại phát hiện thêm một lợi ích khác của yoga. Với những người đang phục hồi sau cơn đau tim, yoga có thể giúp tăng cường lưu lượng máu đến tim, giúp tim khỏe và bơm máu hiệu quả hơn.
![Thiền và trải nghiệm kinh sợ "cung cấp" 2 cách khác nhau để giảm bớt căng thẳng của sự chờ đợi
/// Shutterstock]()
0
Sự lo lắng, căng thẳng khi chờ kết quả thi đại học, phỏng vấn xin việc, kiểm tra sức khỏe… có thể được giảm bớt với 2 phương thức do các nhà khoa học kiến nghị dưới đây.