ngủ ngon: tin tức, hình ảnh, video, bình luận mới nhất

Sáng dậy người mệt mỏi: 4 thói quen cần tránh trước khi ngủ

Giấc ngủ là nền tảng cho sức khỏe, giúp cơ thể tái tạo năng lượng, phục hồi mô và ổn định cảm xúc. Trên thực tế, không ít người dù ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm nhưng vẫn cảm thấy mệt mỏi, uể oải khi thức dậy.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Bưởi rất tốt nhưng 'tối kỵ' với những người này

Món ăn tối cực hay giúp người lớn tuổi ngủ ngon

Một bài tập tốt cho sức khỏe những người lớn tuổi

Ngày mới với tin tức sức khỏe: 4 cách tự nhiên giúp dễ ngủ

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn chạy bộ mỗi ngày?

Chạy bộ là một bài tập khởi động toàn thân liên tục. Nhưng điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn tập thói quen chạy bộ hằng ngày?

Xem thêm

10 phút chạy bộ tại chỗ tốt hơn 1 giờ đi bộ, người bận rộn có biết?

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn tập thể dục vào tối muộn?

Ngày mới với tin tức sức khỏe: 8 lợi ích tuyệt vời của đi bộ 30 phút/ngày

Có nên ăn chuối trước khi đi ngủ để ngủ ngon?

Đi ngủ giờ nào là tốt nhất theo khoa học?

Ngủ sớm giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim và các vấn đề sức khỏe khác. Vậy theo khoa học, thời điểm nào là tốt nhất để ngủ?

Xem thêm

Thói quen tốt nhưng làm trước khi đi ngủ có thể gây hại cho bạn

Tác dụng hạ huyết áp ít người biết của đậu đen

Ngủ ngáy: khi nào thì không ổn?

Nên uống nước như thế nào để ngăn ngừa đột quỵ?

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), đột quỵ là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và tàn tật trên toàn thế giới. Trên toàn cầu, cứ 4 người từ 25 tuổi trở lên, có 1 người từng bị đột quỵ, và hơn một nửa số người bị đột quỵ sẽ tử vong.

Xem thêm

Bác sĩ: Những dấu hiệu cảnh báo đột quỵ tim

Bạn có ngủ ngáy không? Đây là cách ngủ giúp bạn sống thọ hơn

Tác động không ngờ đến giấc ngủ do bỏ ăn sáng

Đi ngủ sớm tác động đến cơ thể như thế nào?

Tác hại sức khỏe ít người biết khi ngủ quá nhiều

Vì sao ngủ nhiều lại gây nhức đầu?

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Ăn chuối giờ nào là tốt nhất để ngủ ngon?

Ăn chuối vào lúc nào là tốt nhất để ngủ ngon?

Chuối nổi tiếng là loại trái cây đa năng, từ giúp hạ huyết áp, tốt cho tim mạch, tăng sản xuất bạch cầu, đến chống ung thư.

Xem thêm

Ăn chuối thế nào để giảm cân hiệu quả?

Lợi ích bất ngờ của đi bộ vào buổi tối

8 cách tự nhiên giúp hạ huyết áp cao

Huyết áp cao có thể làm hỏng mạch máu và dẫn đến các vấn đề sức khỏe, như bệnh tim, đột quỵ và bệnh thận.

Xem thêm

Phát hiện thói quen buổi sáng giúp hạ huyết áp và ngủ ngon vào buổi tối

Phát hiện thói quen buổi sáng giúp hạ huyết áp và ngủ ngon vào buổi tối

Khó ngủ, hãy ăn quả óc chó

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Tìm ra nhiệt độ phòng thích hợp giúp ngủ ngon