/// Ảnh: Shutterstock

3 cách đi bộ để giảm cân hiệu quả

11:54 07/08/2017 0

Trước và sau khi làm việc, bạn chỉ cần đi bộ từ nhà đến nơi làm việc và ngược lại là cách giúp bạn tiêu hao năng lượng và không tích lũy mỡ trong cơ thể.

5 nguyên tắc vàng giúp giảm cân nhanh

5 nguyên tắc vàng giúp giảm cân nhanh

08:00 24/07/2017 1

Thừa cân, béo phì không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe như tim mạch, tiểu đường…

4 lầm tưởng phổ biến của phụ nữ khi giảm cân

4 lầm tưởng phổ biến của phụ nữ khi giảm cân

10:21 24/03/2017 0

Để giảm cân hiệu quả, bạn buộc phải tuân theo một chế độ ăn uống khắc nghiệt. Tuy nhiên, vẫn tồn tại những quan niệm sai lầm về việc ăn kiêng mà nhiều người thường mắc phải. Dưới đây là 4 lỗi bạn cần tránh nếu muốn giảm cân thành công.

7 loại thực phẩm đốt cháy chất béo nhanh thần tốc

7 loại thực phẩm đốt cháy chất béo nhanh thần tốc

08:00 09/01/2017 0

Có rất nhiều loại thực phẩm có thể giúp bạn giảm cân một cách đơn giản và hiệu quả. Dưới đây là danh sách 7 thực phẩm đốt cháy calo tốt nhất mà bạn nên chọn lựa khi thực hiện kế hoạch giảm cân.

Đi cầu thang là cách để giảm cân  /// Ảnh: Shutterstock

5 cách đơn giản giảm cân nhanh

13:15 22/10/2016 0

Có rất nhiều cách để đẩy nhanh kế hoạch giảm cân, dưới đây là những thủ thuật đơn giản có thể giúp bạn đốt cháy calo và giảm cân, theo naturalnews.

 /// Ảnh: Shutterstock

Cười tốt cho sức khỏe

08:33 30/06/2016 1

Khoa học đã chứng minh, cười không chỉ giúp tinh thần phấn chấn mà còn giúp tăng lưu lượng máu, giảm nguy cơ đau tim, tăng sức đề kháng...

Nụ cười giúp con người gần nhau hơn /// Ảnh: Shutterstock

Những lợi ích cho sức khỏe khi bạn cười

08:49 24/05/2016 0

Như một liệu pháp, cười nhiều cũng đem lại những lợi ích cho sức khỏe như làm tăng lưu lượng máu, giúp giảm nguy cơ đau tim cũng như làm tăng kháng thể giúp chúng ta duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.

Tập toàn thân với tạ

Tập toàn thân với tạ

04:38 31/03/2016 0

Chỉ cần 20 phút mỗi sáng thực hiện bài tập toàn thân với tạ, các bạn sẽ có được thân hình săn chắc và cân đối.