sống lâu
 /// Shutterstock

Ngủ nướng vào cuối tuần có thể giúp bạn sống lâu hơn

0
Hãy điểm danh ai thích ngủ nướng vào cuối tuần? Tất cả chúng ta, chắc ai cũng thích. Và trong khi bạn thường cảm thấy áy náy về việc nướng đến 10 giờ sáng, nghiên cứu mới đã tiết lộ rằng bạn đang làm đúng, theo Aol.
 /// ShutterStock

Đi bộ nhanh giúp kéo dài tuổi thọ

1
Đi bộ ít nhất 2 giờ mỗi tuần sẽ giảm nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân. Hoạt động này cũng nâng cao khả năng nhận thức và tâm lý tốt hơn.
Nên bổ sung chất dinh dưỡng từ thực phẩm lành mạnh, thay vì dùng quá nhiều thuốc bổ /// Shutterstock

Đừng lạm dụng thuốc bổ!

0
Bổ sung dưỡng chất từ thực phẩm, thay vì lạm dụng thuốc bổ, có thể là chìa khóa để sống lâu và có cuộc sống khỏe mạnh, theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san Annals of Internal Medicine.
Nữ sống thọ hơn nam vì rất nhiều lý do, trong đó có khả năng chịu đựng được cao hơn nam giới /// Shutterstock

Vì sao phụ nữ thường sống lâu hơn đàn ông?

0
Khoảng cách tuổi thọ nam và nữ không phải là một hiện tượng mới. Trang Time dẫn lời tiến sĩ Perminder Sachdev, giáo sư phẫu thuật thần kinh tại Đại học New South Wales (Úc), cho biết khoảng cách giới tính trong tuổi thọ là đúng đối với thế giới.

Nên kết hợp hai loại hoạt động thể chất giữa chạy và đi bộ sẽ tốt hơn  /// Shutterstock

So sánh lợi ích của chạy bộ và đi bộ

2
Có người thích chạy bộ, có người thích đi bộ. Người đi bộ thì cho rằng đi bộ tốt hơn cho tim, người chạy bộ thì lại nói chạy giúp tăng sức bền. 
 /// Shutterstoock

Ăn ít hơn sẽ sống thọ hơn?

2
Mỗi bữa ăn tối ăn ít hơn một chút có thể là chìa khóa cho tuổi thọ, theo một cuộc thử nghiệm lâm sàng nhỏ đăng trên tạp chí Chuyển hóa Tế bào.