Đốt cháy calo: tin tức, hình ảnh, video, bình luận mới nhất

Đi bộ hay chạy bộ: Đâu là lựa chọn tốt hơn cho sức khỏe?

Cả đi bộ và chạy bộ đều mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, giúp kiểm soát đường huyết, cải thiện cholesterol, duy trì chức năng cơ bắp và khớp.

Những lợi ích sức khỏe khi tập squat mỗi ngày

Bài tập đơn giản đốt cháy calo gấp 20 lần đi bộ

Tìm ra cách đi bộ giúp đốt cháy calo hiệu quả

Sau khi ăn xong, hãy thử làm điều này chỉ 10 phút

Làm điều sau đây tác dụng không kém so với đi bộ 10.000 bước

Chuyên gia chỉ cách đi bộ giảm cân hiệu quả

Đi bộ lùi mang lại nhiều lợi ích bất ngờ

Mang thứ này trong khi đi bộ giúp tăng lợi ích lên nhiều lần

Đi bộ là bài tập tuyệt vời để kiểm soát sức khỏe thể chất và tinh thần. Nhưng nếu bạn muốn tăng thêm lợi ích cho bài tập đi bộ hằng ngày của mình, bạn có thể thử 'thêm tải' (rucking) - có nghĩa là mang vác trong khi đi bộ.

Xem thêm

Bác sĩ: Dấu hiệu khi đi bộ cảnh báo mức cholesterol cao nguy hiểm

Người yêu thích cà phê sẽ ngạc nhiên khi biết thêm tin vui này

Nhiều lợi ích bất ngờ từ việc chạy bộ 30 phút mỗi ngày

Bác sĩ chỉ ra thời điểm ăn tối tốt cho sức khỏe

Theo nghiên cứu của Bệnh viện Brigham and Women (BWH - Mỹ), được công bố trên tạp chí khoa học Cell Metabolism, ăn tối sớm mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, theo tờ The Healthy.

Xem thêm

Chuyên gia chỉ ra giờ ăn tối tốt cho tim và kiểm soát mức đường huyết

Vận động viên marathon chia sẻ cách giảm cân: Ngủ trước 21 giờ, chạy bộ 5 ngày/tuần

Chuyên gia: 4 'nguyên tắc vàng' giúp chạy bộ đạt hiệu quả cao

Điều gì xảy ra với cơ thể sau 1 tháng đi bộ mỗi ngày?

'Lập hội' tập thể thao - cách để tìm niềm vui rèn luyện, giữ dáng

Tìm động lực để gắn bó với một chương trình tập thể dục, thể thao thực ra không hề dễ dàng. Hầu như ai cũng bắt đầu với ý định, mục tiêu, kế hoạch thật tốt nhưng không phải ai cũng có cách để kết thúc 'chiến dịch giữ dáng' của mình như kế hoạch. Theo một số khảo sát, có đến 60% số 'chiến binh' thất bại ngay khi chưa đi hết 40% mục tiêu.

Uống nước lọc có giúp giảm cân?

Ăn tối giờ nào là tốt nhất cho sức khỏe?

Nguyên tắc quan trọng để đảm bảo giảm cân thành công

6 mẹo bạn nên làm mỗi đêm để giảm cân nhiều hơn

Đi bộ giảm cân: Đi thế nào cho đúng cách?

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Mẹo đi bộ giúp đốt cháy nhiều chất béo hơn

Bí quyết đi bộ để đốt cháy nhiều chất béo hơn

3 cách nhanh chóng đốt cháy calo mà không cần 'tập thể dục'

3 bài tập không đốt cháy calo nhiều như mọi người vẫn nghĩ