Những bài tập dành cho cô nàng dáng quả lê

Những bài tập dành cho cô nàng dáng quả lê

0
Dáng người nào cũng có ưu điểm và nhược điểm. Những cô nàng có thân hình quả lê thường hãnh diện về vòng 3 của bản thân nhưng hiếm ai có được vòng 3 cân đối với vòng 1 và 2 như ca sĩ Beyonce Knowles. 
Giúp gân kheo thư giãn

Giúp gân kheo thư giãn

0
Chạy hay đạp xe luyện tập, lái xe hay ngồi máy bay thời gian dài, thậm chí ngồi ở bàn làm việc quá lâu sẽ gây áp lực cho gân khoeo của bạn. 
Chỉ 20 phút mỗi ngày để khỏe mạnh

Chỉ 20 phút mỗi ngày để khỏe mạnh

0
Chỉ cần một chút cố gắng và chỉ với một đôi tạ đơn, các bà mẹ bận rộn sẽ nhanh chóng xử lý được lượng mỡ thừa trong cơ thể đồng thời tăng cường khả năng chịu đựng và sức dẻo dai. 
Dựa tường… mà khỏe

Dựa tường… mà khỏe

0
Bạn chỉ cần một mảng tường trống ở nhà để thực hiện các bài tập dưới đây. Đây là những biến tấu thú vị của các bài tập căn bản nên cũng là cách để bạn không cảm thấy nhàm chán bởi có một “đối tác cứng đầu cứng cổ” như mảng tường.
 /// Ảnh: NV cung cấp

Nhà văn sống khỏe nhờ... vẽ tranh

0
Sau khi sang Texas (Mỹ) định cư cùng gia đình, nhà văn Nguyễn Danh Lam (ảnh) khiến không ít người bất ngờ khi cho biết anh hiện đang sống khỏe bằng nghề vẽ. 
Để lưng và cổ khỏe

Để lưng và cổ khỏe

0
Lưng và cổ là hai bộ phận rất 'thích' vận động, vậy nên nếu giữ tư thế tĩnh trong một thời gian dài, chẳng hạn ngồi trước máy vi tính thì sẽ dễ tăng nguy cơ bị đau lưng và cổ còn nếu kéo dài sẽ có thể dẫn đến thoái hóa đốt sống.
Đẹp hơn với bài tập chống đẩy

Đẹp hơn với bài tập chống đẩy

0
Hít đất, hay còn gọi là chống đẩy, mang lại điều tuyệt vời cho vòng 3 của bạn. Bài tập này không chỉ tác động lên phần ngực mà còn giúp bạn cảm thấy năng lượng được “đốt cháy” cực mạnh ở vai, cơ tam đầu và bụng.
 /// Ảnh: Shutterstock

Phải làm gì để lấy lại vóc dáng chuẩn?

0
Tết đã qua, nhưng nhiều bạn vẫn chưa thể lấy lại được dáng chuẩn. Sau một thời gian ăn uống thoải mái (tết mà!), nay phải đối mặt với tình trạng cân nặng tăng lên vù vù rất khó kiểm soát, phải làm sao?
Ăn ớt đỏ sống lâu

Ăn ớt đỏ sống lâu

0
Cuộc nghiên cứu của Đại học Vermont (Mỹ) trên 16.000 người Mỹ trong suốt 18 năm đã mang lại tin vui cho những người thích ăn cay, đặc biệt là những ai mê ớt đỏ.
 /// Ảnh: Shutterstock

Dẻo dai với dây đàn hồi

0
Dây đàn hồi (resistance band) có nhiều kiểu dáng, chất liệu và thiết kế phù hợp với các mức độ luyện tập khác nhau. 
Dưa hấu, củ cải đường và trà matcha /// Ảnh: Shutterstock

Thực phẩm nào giúp sống lâu?

0
Không phải chỉ có chế độ ăn theo kiểu Địa Trung Hải mới giúp con người trường thọ, mà những thực phẩm như rau cải lá xanh đậm, củ cải đường cũng có thể giúp đạt được mục tiêu đó.
Hồ Ngọc Cương và ruộng mía của mình
 /// Ảnh: T. K

Sống khỏe nhờ trồng mía, mỗi năm thu trăm triệu

1
Mạnh dạn chuyển đổi diện mô hình, vợ chồng anh Hồ Ngọc Cương (32 tuổi, thôn Hạ Lang, xã Quảng Phú, H.Quảng Điền, Thừa Thiên-Huế) đã tăng thêm thu nhập, ổn định cuộc sống .
Giải độc hiệu quả sau những ngày tiệc tùng: Ba bí quyết cần nhớ

Giải độc hiệu quả sau những ngày tiệc tùng: Ba bí quyết cần nhớ

0
Trước khi bước vào mùa vui tiễn năm cũ, đón năm mới, bạn hãy chuẩn bị trước cho thời kỳ hậu tiệc tùng. Bởi ngay khi ngày vui kết thúc thì phải đến lao vào những ngày “hành xác thực sự” với những bài tập và những ngày giải độc cho cơ thể.
Những bài tập dành cho bụng và lưng

Những bài tập dành cho bụng và lưng

0
Không riêng gì phụ nữ mà đàn ông cũng rất sợ béo bụng, nhất là sau những màn cụng ly quá đà. Những bài tập dưới đây khá nặng nhưng nếu kiên trì bạn sẽ nhanh chóng giảm được vòng 2 đẫy đà.
Những bài tập giúp phòng chống bệnh tuyến giáp

Những bài tập giúp phòng chống bệnh tuyến giáp

1
Những động tác trong bài tập thể dục có tác dụng massage tuyến giáp, kích thích nó sản xuất ra lượng hormone cần thiết để giúp tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể.