5 loại rau củ ngăn ngừa viêm nhiễm hiệu quả
Viêm nhiễm kéo dài trong cơ thể được xem là 'kẻ giết người thầm lặng'. Tình trạng viêm mạn tính này làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường loại 2 và ung thư. Tin vui là chúng ta có thể ngăn ngừa viêm nhiễm thông qua chế độ ăn với nhiều loại rau củ có tính kháng viêm cao.
Giữ dáng
Bất ngờ những loại rau củ quả chứa hàm lượng vitamin C nhiều hơn cả cam
Ai cũng biết cam là nguồn cung cấp vitamin C lý tưởng, các loại trái cây họ cam quýt được cho là “vua của vitamin C”. Nhưng còn có nhiều loại rau củ quả khác cũng chứa lượng vitamin C ngang ngửa, thậm chí nhiều hơn cam.
Giữ dáng