Các hoạt động giúp cải thiện sức bền và khả năng cân bằng như yoga và dưỡng sinh có tác dụng ngừa té ngã /// Ảnh minh họa: Shutterstock

Tập cân bằng giúp ngừa loãng xương ở phụ nữ

0
Theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san Menopause, để duy trì sức mạnh của xương, phụ nữ có thể tập thể dục như đi bộ, chạy bộ và bổ sung chế độ ăn Địa Trung Hải.
/form>