Khỏe đẹp mỗi ngày
Tư vấn sức khỏe: Khớp gối nhân tạo Medial Pivot - Hồi phục tuổi xuân cho khớp
Thoái hóa khớp gối là bệnh xương khớp phổ biến ở người cao tuổi. Ban đầu, triệu chứng bệnh không rõ ràng nên dễ chủ quan. Khi đi khám, bệnh thường đã nặng, biến dạng khớp, khó đi lại, có trường hợp phải dùng xe lăn, cần phẫu thuật.
Giữ dáng
Chăm tập squat mỗi ngày, cô nàng 'lười' cũng có dáng đẹp
Squat là động tác tổng hợp, chúng khiến người tập sử dụng nhiều khớp khi thực hiện. Đây là bài tập tốt, hiệu quả cao trong thời gian ngắn nhất. Squat 'có mặt' trong cuộc sống nhiều hơn bất kỳ động tác nào khác nhờ sự liên quan đến hoạt động di chuyển thích ứng tình huống… Nếu bạn có mục tiêu di chuyển nhanh nhẹn, dẻo dai thì squat là bài tập phù hợp.
