Uống trà xanh trước khi ngủ có thực sự có ích?

Uống trà xanh trước khi ngủ có thực sự có ích?

00:09 30/10/2021 0

Không có gì ngạc nhiên khi một tách trà xanh thơm nhẹ trước khi ngủ có thể giúp thư giãn thần kinh và dễ ngủ, nhưng uống trà xanh hàng ngày trước khi ngủ có an toàn không và nó có thực sự giúp ích không?