Bản tin sức khỏe ngày 31.8: Bổ sung vitamin ở người cao tuổi | Vì sao hay buồn nôn buổi sáng?
Khi tuổi tác tăng, nhu cầu dinh dưỡng và khả năng hấp thu một số dưỡng chất có thể thay đổi. Tuy nhiên, người cao tuổi không nhất thiết phải uống vitamin mỗi ngày nếu chế độ ăn đã đáp ứng đủ nhu cầu. Bên cạnh đó, tình trạng buồn nôn vào buổi sáng cũng có nhiều nguyên nhân, từ thói quen sinh hoạt đến các vấn đề sức khỏe cần được lưu ý.
Sức khỏe
Mệt mỏi, khó chịu kéo dài: Đừng bỏ qua dấu hiệu thiếu vitamin B12
Tình trạng mệt mỏi kéo dài, cáu gắt vô cớ hay giảm tập trung thường được cho là hệ quả của căng thẳng hoặc thiếu ngủ. Tuy nhiên, đây cũng có thể là dấu hiệu của sự thiếu hụt vitamin B12 – một vi chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong chuyển hóa năng lượng và duy trì chức năng thần kinh.
