Thực phẩm chứa caffein có thể khiến bạn tỉnh táo cả đêm  /// SHUTTERSTOCK

6 điều gây mất ngủ bạn cần tránh

00:16 15/08/2021 0

Thiếu ngủ mạn tính có thể ảnh hưởng đến cả thể chất và tinh thần của bạn và làm tăng nguy cơ gây ra các bệnh lý như lo âu, trầm cảm, tim mạch, cao huyết áp và có nguy cơ dẫn tới đột quỵ.