Nhờ tập gym, cụ bà Joan MacDonald (74 tuổi) ở Canada đã giảm 28 kg và có cơ bắp săn chắc /// Ảnh minh họa: Shutterstock

Cụ bà 74 tuổi giảm 28 kg, cơ bắp săn chắc nhờ tập gym

0
Tuổi cao và thừa cân khiến cụ bà Joan MacDonald ở Canada rất vất vả vì huyết áp cao và viêm khớp. Nhưng hiện nay ở tuổi 74, cụ bà đã khỏe hơn rất nhiều. Tập gym giúp cụ giảm được 28 kg và có cơ thể săn chắc.
Tập thể dục đều đặn giúp kéo dài tuổi thọ /// SHUTTERSTOCK

Tuổi thọ và lối sống lành mạnh

1
Theo một nghiên cứu mới của nhóm chuyên gia người Anh đăng tải trên trang CNN (Mỹ) mới đây, tập thể dục đều đặn, có chế độ ăn uống lành mạnh và không hút thuốc lá hay uống rượu có thể giúp chúng ta sống lâu hơn, ngay cả khi chúng ta đang phải vật lộn với các căn bệnh mãn tính.
 /// Shutterstock

Còn gì sướng bằng chỉ nằm cũng có thể giảm nguy cơ bệnh tật

0
Nghiên cứu mới, vừa được công bố trên Tạp chí Sinh lý học, cho thấy chỉ nằm yên, để cho người khác kéo căng chân trong 12 tuần, là đã có thể giúp cải thiện lưu thông máu và giảm nguy cơ đột quỵ, bệnh tim, cao huyết áp và tiểu đường.
/form>