Cứ đến giờ quen thuộc là thèm ăn, nghiên cứu phát hiện cách kiểm soát
Tập thể dục và chế độ ăn uống lành mạnh là 2 chìa khóa giúp giảm cân, duy trì trọng lượng cơ thể. Với nhiều người, cứ đến giờ quen thuộc lại thèm ăn, thôi thúc họ ăn vặt. Nghiên cứu mới đây là phát hiện cách để giảm cơn thèm ăn này một cách tự nhiên.
