Bí quyết từ khung giờ ăn
Không cần cắt giảm khẩu phần hay theo đuổi chế độ ăn kiêng khắt khe, chỉ cần kết thúc bữa ăn trước giờ ngủ khoảng 3 tiếng cũng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Một nghiên cứu mới cho thấy thói quen đơn giản từ khung giờ ăn giúp cải thiện huyết áp, đường huyết và hỗ trợ tim mạch nếu được duy trì đều đặn.
Sức khỏe
