tap yoga
Yoga giúp bạn có được giấc ngủ ngon hơn /// Ảnh minh họa: Shutter Stock

Vì sao tập yoga giúp bạn ngủ ngon hơn?

2
Nếu bạn đang vật lộn với chứng mất ngủ hoặc đơn giản là không thể ngủ dễ dàng vào ban đêm, thì yoga là liệu pháp bạn có thể nghĩ tới.
Quỳnh Như chỉnh động tác yoga cho các “học viên đặc biệt”  	
 /// Ảnh: An Dy

Cô gái giúp bệnh nhân ung thư tập yoga

0
Có một cô gái trẻ từng ngày âm thầm 'kích hoạt' niềm vui và sự phấn chấn cho những bệnh nhân ung thư thông qua lớp dạy yoga tình nguyện.
Yoga giúp điều trị bệnh PTSD, rối loạn tâm thần, rối loạn ăn uống, lo lắng và trầm cảm  /// Ảnh: Shutterstock

Tập yoga có lợi ích gì cho bạn?

1
Yoga có thể mang lại cảm giác yên tâm, giảm bớt những lo lắng và căng thẳng hằng ngày. Và những lợi ích của nó đối với các vấn đề sức khỏe khác thì còn kéo dài, theo Medical Daily.
Bất ngờ hát karaoke giúp giảm cân

Bất ngờ hát karaoke giúp giảm cân

0
Ca hát cũng có thể giúp đốt cháy lượng calo tương đương đi bộ, tập yoga, thậm chí giúp tim, phổi hoạt động tốt hơn.
 
Mất ngủ hay tập luyện quá sức có thể khiến lớp mỡ bụng khó bị đánh tan /// Shutterstock

5 lý do khiến phụ nữ khó đánh tan mỡ bụng

0

Đánh tan lớp mỡ bụng thực sự là thách thức với rất nhiều phụ nữ. Lớp mỡ này không chỉ tích tụ do ăn uống mà còn do căng thẳng, thiếu ngủ, thậm chí là vì tập luyện quá sức.