tập yoga
 /// Ảnh: Quỹ Grady Goat

Tập yoga với dê

0
Trang trại dê Grady tại bang Florida (Mỹ) vừa đăng ký lập kỷ lục thế giới về số lượng người cùng tập yoga với dê (ảnh) đông nhất với hơn 500 người tham gia cùng 110 con dê.
 /// Shutterstock

Phát hiện lợi ích mới bất ngờ từ tập yoga

0
Khoa học lại phát hiện thêm một lợi ích khác của yoga. Với những người đang phục hồi sau cơn đau tim, yoga có thể giúp tăng cường lưu lượng máu đến tim, giúp tim khỏe và bơm máu hiệu quả hơn.
Học viên luyện tập trong giờ học buổi trưa

Tận dụng giờ nghỉ trưa để luyện tập yoga

0
Cuộc sống hiện đại, áp lực công việc căng thẳng khiến cho nhiều người không có thời gian vận động, rèn luyện sức khỏe, đặc biệt là những người làm công việc văn phòng.
Tập luyện trên máy an toàn hơn so với tập tạ đòn nhưng vẫn có nguy cơ bị chấn thương /// Shutterstock

4 ngộ nhận về tập thể dục bạn cần biết

0

Nhiều người trong số chúng ta đã nghe đi nghe lại những lời khuyên, những chỉ dẫn về tập thể dục đến mức tin đó là sự thật, ngay cả khi những điều đó là sai.

Người tập nên dùng khăn lau trước những nơi mình sẽ tiếp xúc với dụng cụ tập bằng tay /// Shutterstock

4 cách giúp tránh bị lây nhiễm vi khuẩn trong phòng tập gym

0

Phòng gym là nơi có thể ẩn chứa nhiều vi khuẩn gây bệnh. Ở một số phòng, môi trường ẩm ướt còn là nơi thuận lợi để chúng phát triển. Một số lời khuyên sau có thể giúp bạn giảm thiểu nguy cơ bị vi khuẩn lây nhiễm.

Mất ngủ hay tập luyện quá sức có thể khiến lớp mỡ bụng khó bị đánh tan /// Shutterstock

5 lý do khiến phụ nữ khó đánh tan mỡ bụng

0

Đánh tan lớp mỡ bụng thực sự là thách thức với rất nhiều phụ nữ. Lớp mỡ này không chỉ tích tụ do ăn uống mà còn do căng thẳng, thiếu ngủ, thậm chí là vì tập luyện quá sức.

 /// Shutterstock

Quẳng gánh lo nhờ... yoga

0
Hàng loạt nghiên cứu gần đây cho thấy duy trì thói quen tập yoga giúp giảm lo lắng và trầm cảm. Khảo sát ở các tình nguyện viên là cựu chiến binh nam tham gia các lớp học yoga 2 lần/tuần trong 8 tuần.