giảm cân

Tìm thấy 764 kết quả về giảm cân

Sắp xếp theo
Cherry chứa các hợp chất có thể chuyển đổi thành oxit nitric trong máu, giúp giảm những cơn đau đầu do căng thẳng và chứng đau nửa đầu /// Ảnh: Shutterstock

4 loại thực phẩm vừa giảm đau đầu, vừa giảm cân

0
Một điều hầu hết mọi người không nhận ra là có rất nhiều món tự nhiên giúp giảm đau đầu. Thậm chí, đó là những món thường xuyên có trong tủ lạnh hay nhà bếp mà chúng ta không hề hay biết.
Một ly nước không chỉ làm dịu cơn khát mà nó còn cung cấp cho chúng ta nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu /// Ảnh: Shutterstock

Nước giúp bạn giảm cân và khiến bạn tăng cân như thế nào?

0
Nước rất quan trọng đối với bất kỳ sinh vật nào. Một ly nước không chỉ làm dịu cơn khát mà nó còn cung cấp cho chúng ta các chất dinh dưỡng thiết yếu như sắt, kẽm, đồng, iốt, canxi, phốt pho, magiê, florua, natri, kali và clorua.
Bạn sẽ giảm nhiều cân hơn, nếu bạn tham gia tập thể dục thường xuyên /// Ảnh: Shutterstock

Bác sĩ nói về 'làm sao để giảm cân ngay bây giờ?'

0
Giảm cân thật khó. Để giảm cân và duy trì nó có nghĩa là một sự thay đổi lâu dài đối với cách ăn uống và thái độ tập thể dục của bạn. Nhiều người bỏ cuộc ngay sau khi bắt đầu và quay trở lại thói quen cũ của họ, thường chỉ làm tăng thêm cân.
Cơ thể thích chúng ta ăn vào ban ngày, đồng bộ với nhịp sinh học tự nhiên của chúng ta
 /// Ảnh minh họa: Shutterstock

Thời gian ăn rất quan trọng trong việc giảm cân

0
Các nhà nghiên cứu phát hiện thời gian trong ngày ảnh hưởng đến cân bằng năng lượng và trọng lượng cơ thể. Chúng ta tiêu hao nhiều calo hơn, giảm cân nhiều hơn nếu hầu hết lượng calo trong ngày được hấp thu vào buổi sáng.
 
Ớt chuông xanh bổ dưỡng vì giàu vitamin C và nhiều dưỡng chất khác /// Ảnh minh họa: Shutterstock

5 món màu xanh vừa giảm cân, vừa tốt cho sức khỏe

0
Giảm cân hiệu quả thường phải kết hợp ăn kiêng và tập luyện. Nhưng khi ăn kiêng, cơ thể dễ rơi vào tình trạng thiếu chất. Một số loại rau có thể giúp khắc phục điều này vì vừa giàu dinh dưỡng, vừa hỗ trợ giảm cân tốt.