Uống không đủ nước có thể tác hại đến cột sống và lưng
Nước đóng vai trò quan trọng với việc duy trì hầu hết các chức năng của cơ thể. Não, tim và thận là những cơ quan có tỷ lệ thành phần là nước cao nhất. Một điều ít người biết là uống không đủ nước cũng ảnh hưởng đến cột sống và lưng.
Thẩm mỹ an toàn
Tái tạo năng lượng, 'hồi sinh' cơ, xương khớp với các bài tập yoga vặn xoắn
Những buổi chạy “deadline”, hội họp, gặp gỡ liên miên khiến cơ thể quá tải. Chỉ một vài động tác vặn người, vươn vai đôi khi cũng đủ giúp bạn xua đi mệt mỏi. Thế nhưng đó chỉ là chốc lát. Để được thật sự sảng khoái, các huấn luyện viên khuyên nên thực hành những bài tập yoga vặn xoắn. Công dụng của chúng với cơ thể sẽ làm bạn hối tiếc sao không tập sớm hơn.
Giữ dáng
5 phút plank thần kỳ giúp nàng giữ dáng tự tin tận hưởng tiệc tùng
Kỳ nghỉ dài cả tuần cùng với các buổi tiệc liên miên sẽ khiến vòng 2 của nàng… “biến dạng”, số cân tăng… phát ngất. Ai cũng biết để tăng cân chỉ cần 2, 3 ngày mất kiểm soát ăn uống nhưng để khắc phục “hậu quả” đó phải “kham khổ” cả tháng trời. Thế nên để giữ dáng, nàng hãy dành 5 phút mỗi ngày với các bài tập plank đơn giản mà hiệu quả hết sức “thần kỳ”.
Bạn cần biết
Phẫu thuật khẩn cấp bệnh nhân đa chấn thương, kịp phục hồi để về quê đón Tết
1 giờ sáng ngày 31.12.2022, Anh T.V.S (53 tuổi, Thái Nguyên) được đưa đến khoa Cấp cứu, Bệnh viện Gia Đình Đà Nẵng trong tình trạng chấn thương toàn thân nặng do tai nạn lao động.
Khỏe đẹp mỗi ngày
Điều trị trượt đốt sống và thoát vị đĩa đệm L4&L5 hiệu quả ở người lớn tuổi
Ngày nay, tình trạng đau cột sống và cơ xương khớp trở thành căn bệnh thời đại với tỷ lệ người mắc phải lên đến 70-80% dân số Việt Nam. Trong đó, độ tuổi càng lớn thì đối mặt cơn đau mãn tính ngày càng tăng do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể.
Khỏe đẹp mỗi ngày
Hiệu quả của phương pháp Chiropractic, phục hồi chức năng và đế chỉnh hình y khoa
Trong quý 4/2022 vừa qua, Phòng khám ACC - thành viên của Tập đoàn FV đã tổ chức thành công 4 hội thảo quan trọng trải dài cả Bắc - Trung - Nam. Đối tượng tham dự hội thảo là các bác sĩ, điều dưỡng trong cộng đồng Y khoa đã có cơ hội được trao đổi kinh nghiệm, kiến thức về cách tiếp cận toàn diện trong điều trị các bệnh lý về cơ xương khớp - cột sống.
Niềm tin vào y đức
Trị bệnh đau cổ vai gáy bằng phương pháp cấy chỉ trong y học cổ truyền
Đau cổ vai gáy - căn bệnh âm ỉ khó chịu, làm ảnh hưởng rất nhiều đến sinh hoạt và tinh thần cho người bệnh - có thể được điều trị thành công nhờ phương pháp cấy chỉ trong y học cổ truyền.
Khỏe đẹp mỗi ngày
Ca sĩ Đăng Khôi cùng vợ vượt qua cơn đau cổ vai gáy kéo dài
Thủy Anh - vợ ca sĩ Đăng Khôi gặp phải tình trạng đau, căng cứng cổ vai gáy trong khoảng thời gian hơn 1 năm. Cơn đau khiến Thủy Anh liên tục bị mất ngủ, cáu gắt, choáng váng, không thể tập trung cho công việc - gia đình, sức khỏe giảm sút rõ rệt.
Khỏe đẹp mỗi ngày
Vật lý trị liệu chữa thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả
Thoái hóa đốt sống cổ là một bệnh lý xương khớp phổ biến. Tuy có nhiều phương pháp chữa bệnh nhưng vật lý trị liệu thoái hóa đốt sống cổ luôn là sự lựa chọn ưu tiên của nhiều người.
Khỏe đẹp mỗi ngày
4 bí quyết cải thiện hiệu suất chơi golf và phòng tránh chấn thương
Chơi golf đòi hỏi người chơi phải có thể lực tốt, sự tập trung cao độ cùng kỹ thuật chuẩn xác. Để đạt được cú swing hoàn hảo hoặc các kỹ thuật đánh bóng chuẩn (putting, chipping, pitching), các golfer cần dành nhiều thời gian để luyện tập, nâng cao kỹ thuật nhằm nâng cao hiệu suất thi đấu và phòng tránh chấn thương.
