Nằm lướt điện thoại: Tư thế nào gây hại cột sống nhất?
Nằm lướt điện thoại tưởng chừng vô hại, nhưng lại là thói quen âm thầm gây áp lực lớn lên cổ và cột sống. Việc cúi, nghiêng hoặc ưỡn cổ trong thời gian dài khiến các cơ và khớp phải gồng chịu tải, dễ dẫn đến đau cổ, mỏi vai và nhức lưng. Vậy tư thế nào khi dùng điện thoại lúc nằm là hại nhất, và làm sao để giảm áp lực lên cổ, lưng?
Sức khỏe
BS.CKII Trần Lương Anh: 'Điều gì tốt nhất cho bệnh nhân thì làm'
Là chuyên gia hiếm hoi thành thạo cả hai lĩnh vực phẫu thuật thần kinh cột sống và não, bác sĩ Trần Lương Anh - Trưởng khoa Ngoại Thần kinh và Cột sống, Bệnh viện FV lại có quan niệm gây ngạc nhiên: phẫu thuật viên nên biết kiềm chế… 'niềm ham thích mổ'.
Khỏe đẹp mỗi ngày
Ngồi lâu bị đau lưng cảnh báo bệnh xương khớp chớ chủ quan
Ngồi lâu bị đau lưng là 'nỗi khổ' của không ít dân văn phòng, thợ may hay các bác tài xế,… Thế nhưng ít người biết rằng, đau lưng không hẳn chỉ là do ngồi lâu, do sai tư thế, mà còn có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh xương khớp.
